Miedo a la fobia a los coches – fobia a los vehículos

La autofobia, o miedo a conducir, puede afectar la vida diaria, especialmente porque la mayoría de nosotros dependemos de esta actividad para llegar a fin de mes. Puede llegar tan lejos que usted se niega a ir de compras, a ver al médico o incluso a conducir hasta el trabajo. Las personas con miedo extremo a conducir prefieren el transporte público o piden a amigos o familiares que los conduzcan siempre. Está bien siempre que estas opciones estén disponibles para usted. Sin embargo, es posible que este no sea siempre el caso y puede afectar negativamente la educación, la carrera y otras actividades del individuo.

Existen diferentes grados de vehofobia. Algunas personas simplemente tienen miedo de conducir por autopistas o determinadas rutas temidas. Algunas personas no aprueban el examen de conducir ni obtienen la licencia de conducir. Algunos pueden tener un permiso de conducir válido, pero suponen un peligro para ellos mismos y para los demás conductores: pueden sufrir un ataque de pánico mientras conducen y congelarse hasta el punto de no poder frenar, cambiar de marcha, etc. , la persona puede incluso tener miedo de ir como pasajero en el vehículo.

Causas del miedo extremo a conducir

Una persona con fobia extrema a conducir probablemente haya tenido una experiencia negativa en el pasado.

• Tal vez estuvo involucrado en un accidente o fue testigo de un accidente particularmente grave.
• Los instructores de conducción estrictos a la hora de aprender también pueden provocar vehofobia.
• Haber experimentado una conducción especialmente peligrosa o aterradora a través de niebla, lluvia, nieve, tráfico u otras condiciones adversas, o ver de repente animales grandes como un alce o un ciervo delante del coche puede desencadenar esta fobia.
• Cuando los padres ansiosos entran en pánico mientras conducen, el niño puede desarrollar carfobia.
• Furia al volante provocada por pasajeros o transeúntes (cuando alguien le ha gritado o provocado a la persona).
• experimentar estrés debido a la congestión del tráfico; Estos pueden hacer que el cerebro desarrolle una respuesta de pánico/ansiedad cada vez que se pone al volante.
• Las personas propensas a sufrir ataques de ansiedad, trastornos nerviosos o que padecen insuficiencia suprarrenal probablemente desarrollen miedo a conducir.
• Escuchar o leer noticias sobre accidentes graves o ver películas en las que se producen accidentes automovilísticos violentos puede desencadenar pensamientos negativos sobre la conducción.

Síntomas de la vehofobia

La vehofobia puede provocar diversos síntomas que pueden caracterizarse como emocionales y físicos.

Los síntomas físicos incluyen: temblores, temblores, sequedad de boca, taquicardia, respiración superficial, dolor en el pecho, náuseas, manos sudorosas, etc. Un ataque de pánico de este tipo puede ocurrir cada vez que la persona se pone al volante. Esto puede hacer que alguien se congele y no pueda cambiar de marcha o aplicar el freno.

Los síntomas emocionales incluyen negarse a conducir, evitar situaciones que impliquen conducir, sentir pánico, ansiedad o mucho miedo ante la idea de conducir y experimentar imágenes aterradoras sobre la conducción. El individuo también se siente desapegado o alejado de la realidad; él o ella siente que los eventos le están sucediendo a otra persona.

Algunas personas pueden intentar evitar las autopistas o tomar rutas más largas para evitar tener que conducir por carreteras temidas. Otros pueden entrar en discusiones o discusiones con sus seres queridos y poner excusas cuando los obligan o los obligan a conducir.

Superar el miedo a la fobia a conducir

• La hipnoterapia es una de las terapias más efectivas para superar el miedo a conducir. Llega al fondo del miedo, descubre por qué se ha arraigado y ayuda a encontrar soluciones para superarlo.
• Enfrentar tu miedo es una de las mejores formas de superar la vehofobia. Es importante reducir la tensión y el estrés de cualquier tipo cuando te pones al volante. Esto se puede lograr, por ejemplo, imaginando pensamientos positivos y visualizando situaciones ideales. Un terapeuta también puede ayudar a uno a volver a aprender o “desaprender” cosas negativas que el cerebro ha aprendido por sí mismo.
• Hablar de tus miedos, tomar lecciones de conducción defensiva o unirte a grupos especiales que te ayuden a superar dicha fobia son otros métodos para afrontar la vehofobia.
• La terapia cognitivo-conductual y la desensibilización gradual son otras formas de superar esta fobia.

Existen diversas terapias para superar la vehofobia, pero es importante elegir aquella con la que te sientas más cómodo, en conjunto con el consejo de un médico. Comprende que no estás solo y que hay muchos como tú que luchan contra esta fobia. Es muy posible superar la fobia a los coches y volver a conducir con éxito.