Miedo a vomitar – emetofobia

La emetofobia o miedo a los vómitos se conoce con muchos nombres diferentes, como fagofobia, vómitofobia, miedo a las enfermedades, fobia a los vómitos, miedo a la asfixia o asfixia, globo histérico, etc. Esta fobia puede incapacitar gravemente a los afectados e interferir con sus actividades diarias. A menudo se asocia con agorafobia, miedo a los gérmenes, trastorno obsesivo-compulsivo o trastorno obsesivo-compulsivo y otros trastornos de ansiedad social.

Se sabe que más mujeres que hombres padecen emetofobia: casi entre el 1,7 y el 3% de los hombres y entre el 6 y el 7% de las mujeres se ven afectados. A menudo, las personas tienen más miedo de ver a otras personas enfermarse o vomitar que simplemente miedo de vomitar o de avergonzarse a sí mismas. La mayoría de quienes la padecen temen la pérdida de autocontrol que se produce al vomitar; Como resultado, tienden a exhibir conductas de evitación.

Causas del miedo a vomitar.

Los psicólogos creen que el «miedo a perder el control» desencadena la emetofobia. Los vómitos suelen estar completamente fuera de control. Aquí hay factores comunes que pueden causar esta fobia:

• Normalmente, durante la temporada de gripe, los niños se molestan cuando ven a sus amigos o conocidos vomitar sin control. Tal vez les dio vergüenza vomitar en la escuela o pasaron una larga noche sintiendo náuseas y náuseas. Una experiencia tan negativa suele ser un desencadenante de la emetofobia.
• Suele comenzar en la infancia cuando hay falta de experiencia vital o de inteligencia, ya que el cerebro o el subconsciente asocian sentimientos negativos con los vómitos.
• En los adultos, el consumo excesivo de alimentos o alcohol, o la mezcla de dos o más tipos de alcohol, puede provocar vómitos intensos; Luego, el cerebro aprende a desencadenar la misma reacción una y otra vez, especialmente en personas nerviosas o demasiado ansiosas. Es un mecanismo que utiliza la mente para mantener al individuo alejado de situaciones tan “peligrosas”.
• Las personas demasiado estresadas que ya padecen otros trastornos de ansiedad o fobias sociales tienen más probabilidades de desarrollar miedo a los vómitos.

Síntomas y signos de emetofobia.

La forma en que se manifiesta el miedo a vomitar varía en diferentes personas. Dependiendo de la gravedad, algunas personas pueden sentirse ansiosas todo el tiempo.

• Las mujeres embarazadas suelen sufrir vómitos o náuseas matutinas; Por tanto, muchas mujeres emetofóbicas evitan el embarazo.
• Los niños podrían evitar la escuela; Su rendimiento puede verse afectado debido a esta fobia.
• Asistir a fiestas de cumpleaños y fiestas de pijamas o salir a cenar o cenar puede resultar difícil para estos niños y adolescentes.
• Otros pueden ponerse ansiosos cuando ven a otras personas ahogándose, ahogándose o enfermando; la sensación asociada con el vómito es que es asqueroso, asqueroso, etc. Esto puede desencadenar un ataque de ansiedad o pánico en forma de sudoración, intento de escapar, temblores, etc.
• Mucha gente intenta evitar los lugares donde existe la posibilidad de enfermarse: bares, hoteles, discotecas, parques de atracciones, viajes de larga distancia en coche o autobús o, en general, lugares donde hay que comer delante de otras personas o donde hay comer porque se enferma con mareos.
• Muchas personas se niegan a salir de sus hogares, especialmente durante la temporada de gripe, cuando un virus gastrointestinal está muy extendido. Toman todas las precauciones para prevenir enfermedades.
• Las madres protegen demasiado a sus hijos para prevenir enfermedades. La mera idea de que un niño vomite puede desencadenar en él un ataque de pánico. Lavarse las manos constantemente, impedir que los niños prueben nuevos alimentos o acudir a lugares con gérmenes son signos de esta fobia.
• Los emetofóbicos suelen seguir una dieta estricta para prevenir el malestar estomacal; Tienden a evitar los medicamentos que tienen náuseas como efecto secundario. Para mantenerse saludables, pueden usar antiácidos o vitaminas en exceso. Muchos evitan los alimentos envasados, lavan las frutas con demasiada frecuencia o cocinan los alimentos durante demasiado tiempo en un intento por mantenerse saludables.
• La anorexia, o abstenerse por completo de comer para evitar enfermarse, es otro signo de miedo a los vómitos.

Superar el miedo a vomitar

Los adultos que padecen esta fobia suelen experimentar reveses profesionales y personales debido a su conducta de evitación. Por lo tanto, la intervención y el tratamiento tempranos son imprescindibles.

Se sabe que muchas terapias, como la hipnoterapia y la terapia cognitivo-conductual, curan la emetofobia de una vez por todas. Ambas terapias tienen como objetivo corregir las ideas del fótico sobre los vómitos. Esto puede ayudar a superar el comportamiento de evitación.

La psicoterapia y el asesoramiento, así como los grupos de apoyo, también pueden alentar a las personas con fobias a hablar abiertamente sobre sus miedos en un ambiente amigable. Esto puede ayudar a deshacerse de la emetofobia de una vez por todas.

La meditación y la visualización positiva se pueden utilizar como terapias de autoayuda para aumentar la autoestima. Ambas técnicas pueden ayudarle a ganar más confianza en situaciones o lugares donde haya experimentado previamente síntomas graves de emetofobia.