Miedo a la fobia a las avispas – esfexofobia

¿Sientes un escalofrío recorrer tu cuerpo cada vez que ves una avispa? ¿Te paraliza el miedo solo de imaginar su zumbido cerca de ti? Si es así, es posible que padezcas esfexofobia, el temor extremo e irracional hacia estos insectos. En este artículo, descubriremos qué es exactamente la esfexofobia, sus causas y síntomas, y cómo superar este miedo paralizante. Si estás buscando respuestas y soluciones para tu miedo a las avispas, ¡sigue leyendo!

No estoy seguro exactamente de cuándo comenzó mi fobia, pero he estado aterrorizado desde que tengo uso de razón.

Cuando yo era niño, a mi hermano menor (de unos 3 o 4 años) lo picaron varias avispas. Un día de verano estábamos sentados en el porche con mi madre, afuera. De repente estas avispas volaron por las grietas de la tarima de madera y varias lo picaron al mismo tiempo.

Mi hermano obviamente estaba dolorido y molesto, mi madre estaba muy preocupada por él y yo estaba completamente asustada. Quizás empezó entonces.

O tal vez fue el día en que alguien me acosó en la piscina. Yo era un niño; Mi prima y yo fuimos de excursión a un parque estatal. Acabábamos de terminar el desayuno cuando fuimos a nadar a la piscina del albergue. Salimos, entramos por la puerta que rodea la piscina y vemos entre 30 y 40 avispas pululando por todas partes.

Los dos estábamos tan asustados que las avispas venían hacia nosotros. Mi prima dijo: “Rápido, sumérgete bajo el agua; No pueden meternos allí”. Estaba muy asustada; No lo pensé dos veces antes de lanzarme. Salté y me quedé oculto todo el tiempo que pude. Cuando volví a tomar aire, las avispas todavía pululaban en nuestras cabezas. Continuamos sumergiéndonos y luego volvimos a subir, esperando cada vez que las avispas se hubieran rendido y hubieran seguido adelante, sin suerte.

Esto duró unos 15 minutos hasta que finalmente tuvimos que saltar de la piscina y salir corriendo. Estas avispas nos siguieron hasta la puerta principal del albergue. Estoy seguro de que esta experiencia no ayudó a mi fobia.

Como he vivido toda mi vida en el sur, donde hace un calor extremo y un sol deslumbrante durante meses, las avispas son un verdadero problema. Cuando salgo y veo un enjambre de avispas, inmediatamente siento mucho miedo y pánico. Nunca me han picado, pero eso no importa; Todavía tengo miedo.

No puedo evitarlo, pero tengo que huir inmediatamente cuando una avispa vuela cerca de mí. Mi cerebro y mi cuerpo entran automáticamente en modo de lucha o huida. Gritaré y huiré; Todos los que me rodean piensan que estoy loco, pero no hay nada que pueda hacer al respecto. Puede que sea vergonzoso, pero no puedo controlar mi reacción.

Lo peor es cuando una avispa se mete en mi coche. Cuando estoy conduciendo o en la carretera y noto que hay una avispa en el coche, me asusto por completo. Me siento atrapada con ellos y ese es mi peor miedo; Es un desastre si no puedo parar.

No es sólo el miedo a ser picado. Es la apariencia y el comportamiento de las avispas, ¡pero sobre todo el zumbido! El zumbido de un escarabajo es el mayor desencadenante para mí. Simplemente me hace temblar de nerviosismo. No soporto el zumbido de las alas, especialmente cuando están junto a una ventana o algo así; Esto es lo peor.

Yo también solía tener miedo a las abejas, pero ahora mi fobia ya no es hacia ellas. De hecho, amo a las abejas y lamento que estén en peligro de extinción. Las avispas son en parte responsables de poner en peligro a las abejas, lo que hace que las odie aún más.

La mayoría de las personas que no padecen esta fobia no pueden entender por qué sentimos y reaccionamos como lo hacemos. Me han dicho frases clásicas como “No los molestes y ellos no te molestarán a ti.” Eso es muy falso; Evito las avispas tanto como sea posible; ¡Ellos son los que vienen a verme!

Luego está el «Ellos te tienen más miedo que tú a ellas.» ¡Las avispas saben que dan miedo y lo usan a su favor! Construyen nidos por toda mi casa y luego quieren atacarme por invadir “su territorio”.

La mayoría de las veces, el último consejo que he recibido es: «Mantén la calma y se irán.» Es casi imposible mantener la calma cuando tienes una fobia y las avispas están invadiendo tu espacio personal. ¡La gente sin fobia no entiende esto!

Finalmente, está el hecho de que a todos los insectos voladores, no solo a las avispas, ¡parece que les ENCANTA volar hacia mi cabello! Tengo el pelo muy largo, grueso y rizado. Estas avispas e insectos alados vuelan directo a mi cabello y se quedan atrapados allí; Luego zumban agresivamente contra mi cabeza mientras luchan por liberarse. Me provoca el peor pánico de mi vida mientras sacudo la cabeza desesperadamente para sacarlo.

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Miedo a la fobia a las avispas – esfexofobia

Miedo a la fobia a las avispas – esfexofobia

¿Sientes un miedo irracional e intenso hacia las avispas? Si es así, es posible que sufras esfexofobia, también
conocida como la fobia a las avispas. Este trastorno de ansiedad puede afectar significativamente tu calidad de
vida, pero hay formas de manejarlo y superarlo. En este artículo, responderemos a algunas de las preguntas más
frecuentes sobre la esfexofobia.

¿Qué es la esfexofobia?

La esfexofobia es un trastorno de ansiedad específica que se caracteriza por un miedo irracional y excesivo
hacia las avispas. Las personas que sufren de esta fobia experimentan una ansiedad intensa solo con la
presencia o la idea de estar cerca de las avispas. Esto puede llevar a evitar situaciones en las que puedan
encontrarse con estos insectos o incluso paralizarse de miedo.

¿Cuáles son los síntomas de la esfexofobia?

Los síntomas de la esfexofobia pueden variar de una persona a otra, pero los más comunes incluyen:

  • Sudoración excesiva
  • Aumento del ritmo cardíaco
  • Temblores o sacudidas
  • Dificultad para respirar
  • Malestar estomacal
  • Aumento de la ansiedad o el pánico
  • Evitar lugares al aire libre o actividades relacionadas con avispas

Si experimentas alguno de estos síntomas cuando estás cerca de las avispas, es posible que sufras de
esfexofobia.

¿Qué causa la esfexofobia?

La esfexofobia puede ser desencadenada por una experiencia traumática relacionada con las avispas en el pasado,
como una picadura dolorosa o presenciar a alguien siendo atacado por ellas. Además, factores genéticos o
ambientales también pueden contribuir al desarrollo de esta fobia.

¿Cómo se trata la esfexofobia?

El tratamiento de la esfexofobia puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a identificar y
cambiar los patrones de pensamiento negativos asociados con las avispas. También puede ser útil la exposición
gradual a las avispas controladas por un profesional de la salud mental. En casos graves, se pueden recetar
medicamentos para reducir los síntomas de ansiedad.

¿Cómo puedo manejar la esfexofobia en mi vida diaria?

Aquí hay algunos consejos útiles para manejar la esfexofobia en tu vida diaria:

  1. Infórmate: Aprende más sobre las avispas y su comportamiento. Comprender cómo se
    comunican y qué actividades son más propensas a desencadenar su agresividad puede ayudarte a enfrentar tu
    miedo de manera más efectiva.
  2. Evita movimientos bruscos: Las avispas son atraídas por movimientos bruscos, así que
    intenta evitarlos para reducir el riesgo de acercamientos indeseados.
  3. Pide apoyo: No dudes en buscar ayuda profesional. Un terapeuta especializado en fobias
    puede ayudarte a superar tu miedo y brindarte las herramientas necesarias para enfrentarlo.

Esperamos que esta información haya respondido algunas de tus preguntas sobre la esfexofobia. Recuerda que no
estás solo y que hay muchas opciones de tratamiento disponibles para ayudarte a superar este miedo. ¡No dejes
que la fobia a las avispas controle tu vida y busca el apoyo necesario para enfrentarlo!

Fuentes:

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