Si te has preguntado cuáles son las fobias más comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos 25 fobias que podrían sorprenderte. ¿Alguna vez has sentido un miedo irracional y extremo hacia algo en particular? Descubre si compartes alguna de las fobias más comunes y aprende más sobre cómo estas condiciones pueden impactar la vida diaria de quienes las padecen. ¡Prepárate para adentrarte en el fascinante mundo de las fobias!
Nuestra lista de las 25 fobias más comunes
El miedo está generalizado; Sin embargo, puede clasificarse como fobia si el miedo se vuelve abrumador. Muchas personas viven con miedos y fobias que les hacen querer correr y esconderse o retirarse. Existe una lista de todo tipo de miedos y fobias comunes, pero cuando se trata de la fobia más común en el mundo, aún puedes encontrar diferentes respuestas. El hecho es que las fobias populares se presentan en diferentes formas y tamaños.
La definición de fobia es un miedo o pánico irracional a un lugar, un objeto, un ser vivo o incluso una situación. Cualquier persona que sufre una verdadera fobia entra en pánico, sufre taquicardia, dificultad para respirar, tiembla y siente una necesidad excepcionalmente fuerte de escapar cuando se encuentra con el objeto de su miedo. Debido a estos síntomas, muchas personas que padecen una de las fobias más comunes suelen evitar la causa de su miedo. Con demasiada frecuencia, el miedo a la vergüenza impide que quien la sufre obtenga la ayuda y el tratamiento que necesita.
Según un artículo de ABC News, las fobias sociales son el miedo más común. Sin embargo, existen varias fobias diferentes en esta categoría. Por ello, es necesario profundizar en la investigación para descubrir las fobias populares y crear nuestra propia lista de fobias comunes.
Se mire donde se mire, la fobia más común en el mundo es la aracnofobia.
- Aracnofobia
La aracnofobia es el miedo a las arañas, pero también afecta a todos los arácnidos.
Éstas incluyen:
- alócate
- Las largas piernas del padre.
- escorpiones
- ácaros
- ciempiés
- Garrapatas
Para algunas personas, el miedo puede ser tan grande que simplemente tomar una foto de uno de estos animales les da la sensación de estar huyendo. Se estima que una de cada cuatro mujeres y uno de cada tres hombres padecen la fobia más común. Se informó que una persona quemó la casa de sus padres para deshacerse de las arañas.
- Miedo a las alturas
En cuanto a los miedos más comunes, el miedo a las alturas afecta a más del seis por ciento de las personas en todo el mundo. La acrofobia es más conocida como miedo a las alturas. Este miedo o fobia puede tener consecuencias devastadoras para quienes viven o necesitan viajar en las grandes ciudades.
El miedo a las alturas incluye, entre otras cosas:
- Edificios altos
- Torres
- puentes
- Montaña rusa
- Ruedas de la fortuna
- Escaleras mecánicas
Algunas personas ni siquiera pueden pensar en subir una escalera o pararse en una colina. El sentimiento de miedo es tan fuerte que les invade el pánico y empiezan a temblar o a tener un ataque de pánico en toda regla ante el mero pensamiento de subir al segundo piso de un edificio o caminar por senderos de montaña.
- Ofidiofobia
Miles de personas no quieren encontrarse con una serpiente mientras hacen senderismo o trabajan en el jardín. Sin embargo, para quienes padecen ofidiofobia, uno de los miedos más comunes, es algo más que intentar no molestar o matar a la serpiente. La ofidiofobia está catalogada como una fobia social y hay evidencia de que una de cada veinte personas padece este tipo de fobia. Su miedo puede hacer que se congelen ante la mera mención de una serpiente. Aproximadamente la mitad de la población mundial tiene miedo de encontrarse con una serpiente, pero sólo entre el 2 y el 3% padece fobia.
Los síntomas del miedo a las serpientes incluyen:
- Sudando cuando ves una serpiente
- Entras en pánico cuando temes encontrarte con una serpiente.
- Evite los lugares donde pueda ver una serpiente, incluida la sala de reptiles de un zoológico.
- Pteromehanofobia
La pteromehanofobia o miedo a volar es una de las fobias más comunes de cualquier lista. Es posible que muchas personas nunca tengan que preocuparse por este miedo. Sin embargo, si desea disfrutar de unas vacaciones en un lugar exótico o simplemente viajar a otro estado por motivos de trabajo, la ansiedad puede comenzar al considerar cómo llegar allí. En Estados Unidos, el miedo a volar afecta a alrededor del 40% de la población, mientras que el 2,5% de ellos sufre ptermomehanofobia. En el Reino Unido, se estima que entre 4,5 y 18,4 millones de personas padecen miedo a volar.
Algunos síntomas son:
- Palmas sudorosas
- Latidos cardíacos acelerados
- estómago inquieto
- Axichifobia
El miedo al fracaso es diferente a simplemente preocuparse por el éxito. A menudo todo el mundo siente que no puede alcanzar sus objetivos, pero las personas que sufren esta fobia a menudo evitan intentar tener éxito. Esto significa que pueden estar ansiosos por realizar exámenes o ser considerados para un ascenso. En la mayoría de los casos, no es el miedo al fracaso, sino la vergüenza que se siente cuando no se tiene éxito.
Las señales de que puedes estar sufriendo este miedo tan común incluyen:
- Preocuparse por lo que pensarán los demás.
- Preocuparse por su capacidad para lograr sus objetivos.
- Preocúpate por lo inteligente que eres
- claustrofobia
La claustrofobia es una de las fobias más comunes que provoca miedo cuando una persona se encuentra en un espacio cerrado o incluso en una habitación pequeña. Cuando una persona que sufre claustrofobia se encuentra en un espacio reducido como un ascensor, muchas veces se siente asfixiada. Es posible que empiece a sudar, a temblar y a querer salir corriendo.
A menudo, al entrar en una habitación, las personas con claustrofobia buscan salidas o evitan lo siguiente:
- tráfico pesado
- Reuniones grandes o permanecer cerca de una salida.
- Ascensores
- resonancias magnéticas
- tomografías computarizadas
- cinofobia
Aunque miles de perros conviven con personas, hay algunas personas que tienen tanto miedo de encontrarse con un perro que no salen de casa. Sólo pensar en ver a un perro en una película provoca estrés en los perros, lo que conlleva una reducción de su calidad de vida.
La mayoría de las personas con cinofobia evitan cosas como:
- parques
- Zonas concurridas de la ciudad.
- Visitar a amigos y familiares que tienen perros.
- Veo películas que contienen perros.
Incluso la mera mención de un perro puede provocar ansiedad. Sin ayuda profesional, la persona puede retirarse y quedarse en casa.
- Agorafobia
La definición de agorafobia es el miedo a un lugar o situación de la que resulta difícil escapar. La mayoría de la gente cree que esta fobia más común es el miedo a los espacios abiertos. Sin embargo, esto es sólo la superficie de la fobia.
El miedo puede incluir:
- Centros comerciales
- Viajar en autobuses
- salen de su casa
En muchos casos, la persona experimenta síntomas de ansiedad ante la idea de ir de compras con alguien que conoce o conducir en medio del tráfico, incluso estando sentada en el coche. Siempre buscarán una manera de escapar de su ubicación, como por ejemplo: Por ejemplo por otras calles, puertas, ventanas, etc… Quedarse en casa es la mejor manera de evitar este tipo de situaciones.
- Astrafobia
La astrafobia es el miedo a las tormentas o el miedo a los truenos y relámpagos. Sólo escuchar el sonido de un trueno no significa que le tengas miedo. El 2,1% de la población teme las tormentas y los relámpagos.
Las personas con esta fobia más común pueden:
- Cierra las cortinas e intenta bloquear las vistas y los sonidos de la tormenta.
- Esconderse debajo de la cama
- Esconderse debajo de las sábanas
- Entra en una habitación pequeña sin ventanas.
- Mire el Weather Channel para asegurarse de que haga buen tiempo
- No salgas si las noticias dicen que puede llover
El miedo puede ser tan grande que la persona afectada ya no pueda llevar una vida normal. Debido al miedo, es posible que dejen de socializar, dejen su trabajo o dejen de ir a la escuela.
- entomofobia
¿La idea de un bicho espeluznante te pone la piel de gallina? ¿Te dan ganas de correr a un lugar seguro donde no haya insectos? En caso afirmativo, es posible que esté sufriendo de entomofobia. Es posible que algunas personas con esta fobia solo le tengan miedo a unos pocos insectos, mientras que a otras no les guste pensar en un insecto, y mucho menos ver uno.
La mayoría de las personas con esta fobia tan común le temen a varios insectos diferentes en lugar de solo uno. Si se trata solo de un bicho, como por ejemplo las arañas, la fobia es más específica, como por ejemplo la aracnofobia. Alrededor del 25 por ciento de la población teme a los insectos.
- Tripanofobia
La gente suele tener miedo de ir al médico porque le tienen mucho miedo a las agujas e inyecciones médicas. Esta fobia impide que muchas personas reciban la atención médica adecuada. La mayoría de las personas no van al médico con regularidad porque tienen más miedo de que el médico les pida que les pongan una inyección. Esta fobia tan común se está volviendo más común hoy en día desde la epidemia de coronavirus. Las personas con tripanofobia no soportan la idea de una aguja médica que incluya:
- Vacunas
- Análisis de sangre
- Líquidos intravenosos
Algunos logran sobrellevar el miedo, van al médico e incluso reciben las vacunas recomendadas y otras pruebas que el médico considera apropiadas, mientras que en el otro extremo del espectro están aquellos para quienes el miedo es simplemente demasiado. Un estudio reciente encontró que el 16% de la población no recibe la vacuna contra la gripe con regularidad debido a la tripanofobia.
- sociofobia
Para muchos, estar junto a familiares y amigos es un momento maravilloso. Sin embargo, hay algunas personas que evitan este tipo de reuniones. La sociofobia a menudo disuade a las personas de reunirse cuando se trata de más de unas pocas personas. El miedo puede ser irracional, pero para estas personas el miedo es abrumador y les hace perder la vida.
Los síntomas de la sociofobia incluyen:
- Latidos cardíacos acelerados
- Sudor
- Temblar
- náuseas
- Tension muscular
- Síntomas de ansiedad
Sin ayuda profesional, las personas que padecen sociofobia con demasiada frecuencia se vuelven retraídas y pueden desarrollar otras fobias.
- misofbia
El miedo a los gérmenes y a la contaminación, conocido como misofobia, germafobia, bacteriofobia, verminofobia y bazillofobia, puede provocar que algunas personas tengan miedo de salir de casa por miedo a los gérmenes. Si simplemente tiene cuidado de mantenerse alejado de los resfriados o de lavarse las manos después de estar al aire libre, probablemente no tenga fobia. Las personas con esta fobia suelen evitar:
- Suciedad y polvo, así como otras sustancias que pueden contener gérmenes.
- Superficies que pueden no estar limpias
- Besar o entrar en contacto con fluidos corporales de otras personas.
Algunas personas con germofobia también pueden sufrir otras fobias como zoofobia (miedo a los animales), nosofobia (miedo a las enfermedades), ataxofobia (miedo al desorden), tanatofobia (miedo a la muerte) y microfobia (miedo a las cosas pequeñas).
- atelofobia
La atelofobia es el miedo a decepcionar a los demás. Lo más probable es que ninguno de nosotros queramos decepcionar a nuestros padres, maestros o jefes; Sin embargo, para algunas personas el miedo es tan grande que se ha convertido en fobia. Debido a su miedo, quienes tienen este miedo más común evitan situaciones en las que podrían no rendir al máximo o cometer un error. Esta pequeña acción puede literalmente impedir que las personas asciendan o incluso establezcan relaciones.
Algunas de las razones del miedo podrían ser:
- Otros pueden necesitar su ayuda para tener éxito
- No se establecieron límites estrictos
- Puede sentir la necesidad de tener el control de todas las situaciones.
- Podrían estar nerviosos por decir no a los demás.
- También pueden tener miedo de que los demás se enfaden con ellos.
- zoofobia
La zoofobia es un miedo extremo a los animales. Algunas personas con este miedo tan común pueden tener miedo de todo tipo de animales, mientras que otras pueden tener miedo solo de un animal. Las investigaciones enumeran la zoofobia entre las 3 fobias más comunes, conocidas como fobias específicas. Los síntomas de ansiedad ocurren cuando la persona está cerca de un animal o, en algunos casos, ve una fotografía de un animal.
Otras fobias que pueden ocurrir con la zoofobia incluyen:
- dentofobia
La dentofobia es el miedo al dentista o el miedo a visitar al dentista. El miedo suele deberse a una experiencia desagradable previa o al escuchar historias sobre una experiencia desagradable en el dentista. Se estima que alrededor del 75% de los adultos en Estados Unidos experimentan ansiedad cuando visitan al dentista. Del 75%, alrededor del 5 al 10% ha desarrollado dentofobia, lo que la convierte en una de las fobias más comunes.
El miedo hace que las personas dejen de visitar al dentista, lo que repercute negativamente en su salud. En algunos casos, la sola idea de ir al dentista da tanto miedo que puede provocar un ataque de pánico.
El miedo puede tener las siguientes causas:
- Las herramientas utilizadas
- El dentista mismo
- los olores
- peladofobia
La peladofobia es el miedo intenso a las personas calvas. Debido a esta fobia, las personas con fobia extrema evitan a los calvos. Si un jefe es calvo, la persona puede tener tanto miedo que renuncie a su trabajo para evitar la posibilidad de tener que ver o hablar con el jefe. Los síntomas que se encuentran en la lista de las fobias más comunes relacionadas con la peladofobia incluyen:
- Nerviosismo al pensar en alguien calvo
- Evita a los que son calvos.
- Tembloroso
- pulso aumentado
- Sudor
- Puede tener un ataque de pánico
- tripofobia
La tripofobia es el miedo a reunirse en círculos. Cuando se desencadena, esta fobia puede provocar reacciones tanto emocionales como físicas. Los grupos circulares pueden ser manchas o agujeros, y los más grandes provocan una reacción más fuerte.
Los desencadenantes de este miedo más común incluyen:
- Los agujeros de aire en una rebanada de pan.
- Guijarros o agujeros encontrados en el hormigón.
- Agujeros en máscaras de hockey.
- Problemas de la piel como cicatrices, sarampión, heridas, etc.
- cabezales de ducha
- Animales con manchas como jirafas.
- tanatofobia
Todo el mundo odia la idea de perder a alguien o algo que ama. Sin embargo, las personas con tanatofobia tienen tanto miedo a la muerte, incluidos ellos mismos, que se trata de una fobia concentrada.
Es normal sentir miedo al pensar en tu propia mortalidad o en la mortalidad de los demás, pero cuando empieza a consumir tu vida, es una fobia. Si el miedo presenta alguno de los siguientes signos, es una fobia:
- El miedo aumenta cuando el individuo piensa en morir
- Si la ansiedad dura más de unos pocos meses.
- Cuando el miedo consume tu tiempo y causa problemas en tu vida o en tus relaciones
- Sofocos ante la idea de la muerte.
- Sudoración, mareos o aumento del ritmo cardíaco al pensar en la muerte.
- náuseas
- Acuafobia
La acuafobia es un miedo irracional al agua, a menudo causado por un evento traumático. Esto puede deberse a estar a punto de ahogarse, ver a alguien asfixiarse o ver a alguien ahogarse. Esto se llama fobia específica y está en la lista de fobias más comunes.
Las investigaciones sugieren que alrededor del 7,4% de las personas en el mundo son diagnosticadas con acuafobia y que alrededor del 10% de las mujeres sufren miedo al agua en algún momento de sus vidas.
Las personas con acuafobia evitan lo siguiente:
Algunas personas le tienen tanto miedo al agua que se niegan a beberla o comer sopa.
- Nosofobia
La nosofobia es un miedo extremo e irritante a enfermar. Con demasiada frecuencia, las personas con nosofobia no pueden dejar de preocuparse por su salud. Tienen miedo constante de desarrollar una enfermedad incurable como la EPOC, una enfermedad cardíaca o un cáncer.
Tienes miedo de estar cerca:
- hospitales
- consultorios médicos
- Alrededor de cualquiera que esté enfermo
El miedo es tan grande que muchas personas tienen miedo de salir de sus casas porque estar cerca de una persona enferma podría provocarles contraer una enfermedad grave.
- nictofobia
La nictofobia es uno de los miedos más comunes entre niños y adultos. El miedo a la oscuridad afecta no sólo a los niños sino también a los adultos. El 45 por ciento de los niños tiene un miedo extremo a la oscuridad, mientras que el nueve por ciento de los adultos sufre una fobia específica, que incluye la nictofobia.
Las personas con esta fobia suelen:
- tener una luz de noche
- pesadillas
- trastornos del sueño
- Evite salir de casa después del anochecer
- Dormir durante el día para evitar dormir en la oscuridad.
- Mantente alejado por la noche
- Ataques de pánico
- hemofobia
La hemofobia es el miedo intenso a la sangre, incluida la sangre de otra persona, la propia sangre, la sangre de un animal o una imagen de sangre. Las investigaciones muestran que entre el 3 y el 4% de las personas en el mundo tienen este miedo común. Mucha gente siente miedo al ver sangre. Su presión arterial cae rápidamente, lo que hace que los latidos de su corazón disminuyan y se desmayen porque el cerebro no recibe suficiente oxígeno.
Si se desencadena al ver sangre, una persona puede:
- Sentirse mareado
- Temblar
- tengo palpitaciones del corazon
- Sudor
- tengo problemas para respirar
- Débil
- Glosofobia
Aproximadamente el 75% de las personas que viven en Estados Unidos tienen algún tipo de miedo a hablar en público. Es posible que le tiemblen las manos o se sienta extremadamente nervioso. En cuanto a esta fobia común, casi el 10% de la población tiene un miedo severo a hablar en público. Muchas personas con esta fobia evitan hablar, pero algunos trabajos requieren hablar frente a grandes multitudes. Esto puede provocar que la fobia se manifieste en:
- Aumento de la presión arterial
- una boca seca
- Los músculos de la parte superior de la espalda están tensos.
- náuseas
- Sudor
- Miedo
- Coulrofobia
Puede resultar difícil creer que un “amigo” de la infancia cause una ansiedad paralizante en el 7,8% de los adultos estadounidenses. El miedo a los payasos es una de las fobias más comunes, aunque es posible que algunas personas no se lo cuenten a nadie. El miedo a los payasos puede ser tan devastador que sólo una foto de un payaso puede provocar un ataque de pánico.
Los individuos evitarán a los payasos a toda costa, incluyendo:
- No voy a circos, desfiles y ni siquiera a fiestas de cumpleaños infantiles.
- No veré una película que pueda tener un payaso.
- No tendrás miedo de ver un payaso al mirar algunos libros infantiles.
El miedo no es motivo de risa y, cuando el miedo se convierte en fobia, puede ser aterrador y cambiar la vida. La siguiente lista debería ayudarle a distinguir entre un miedo y una fobia.
- Cuando una persona está en peligro, el miedo es normal… si no hay peligro pero el miedo está presente, entonces es una fobia.
- Las fobias suelen estar asociadas a algo o grupo específico, como arañas, agua, montones de círculos, etc.
- El miedo provoca inquietud y, a menudo, un ataque de pánico.
El miedo y el pánico pueden causar:
- Sudor
- Temblar
- náuseas
- Vomitar
- Dolor en el pecho
- La sensación de perder el control.
- Aturdimiento
- ritmo cardíaco rápido
Un ataque de pánico puede parecer un ataque cardíaco. Cuando se activa, puede tardar de 10 a 20 minutos en la mayoría de los casos.
Si usted o alguien que conoce experimenta alguno de los síntomas anteriores o sabe que tiene un miedo irracional, es hora de contactar a un terapeuta. Un terapeuta puede ayudarle a superar o vivir con la fobia antes de que consuma su vida.
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