Miedo al color amarillo – xantofobia

¿Sufres de xantofobia? Si es así, probablemente ya sepas lo que implica el miedo al color amarillo. Sin embargo, para la mayoría de las personas esta palabra probablemente sea un concepto misterioso.

Cuando se habla de fobias, generalmente se habla de las más comunes. Por ejemplo, la mayoría de la gente ha oído hablar de la claustrofobia, que es el miedo a los espacios pequeños y cerrados. Aunque menciones la agorafobia, mucha gente sabe que se trata del miedo a los espacios amplios y abiertos. Sin embargo, cuando se trata de fobias más inusuales, puede resultarle difícil encontrar a alguien que sepa lo que significa la palabra xantofobia, y mucho menos que comprenda la afección.

¿Qué es la xantofobia?

La xantofobia forma parte de una serie de fobias relacionadas con el color agrupadas bajo el término cromofobia o cromatofobia. Según el departamento médico de El diccionario libre Según Farlex, la cromatofobia es “una aversión anormal a los colores o a ciertos colores”.

Otra definición de esta fobia se puede encontrar en un artículo para el Journal of Garmian University, escrito por Azad Hasan Fatah. En este artículo, la xantofobia se define como “aversión al amarillo”. En este caso, Fatah escribe que una aversión equivale a una aversión o “una fuerte aversión a las cosas”.

Las personas que sufren de cromofobia pueden tener una fuerte aversión o aversión hacia un solo color, o pueden sufrir múltiples fobias específicas a colores. En este artículo nos centraremos exclusivamente en la xantofobia, que está relacionada con el color amarillo.

¿Qué constituye una fobia?

Para ser clasificado como fobia, un miedo o aversión debe cumplir ciertos requisitos. Por ejemplo, si simplemente no te gusta el color amarillo y te niegas a usarlo, eso no significa que tengas fobia a ese tono. Entonces, ¿qué constituye la xantofobia?

De acuerdo con la Servicio Nacional de Salud (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido): “Las fobias son más pronunciadas que los miedos”. El mismo artículo continúa: “Una fobia es un miedo abrumador y debilitante a un objeto, lugar, situación, sentimiento o animal”.

Entonces, ¿qué diferencia a un miedo de abrumador o debilitante? En un artículo sobre el Sitio web de Psicología Hoy, Seth J. Gillihan Ph.D. escribe que una fobia implica un «nivel debilitante de miedo». En otras palabras, un miedo se convierte en fobia cuando los síntomas o pensamientos que rodean la aparición de esos síntomas tienen un impacto significativo en la vida diaria de una persona.

Síntomas de xantofobia

Los síntomas de una fobia común pueden ser de naturaleza exclusivamente mental o una combinación de naturaleza mental y física. Tenga en cuenta que la siguiente lista no es una lista completa, pero pretende incluir algunos de los síntomas más comunes de diversas fobias que las personas pueden experimentar.

Síntomas de una fobia física:

• Somnolencia, mareos, desmayos.
• Dificultad para respirar, sensación de asfixia.
• Temblores o temblores corporales
• Aumento del ritmo cardíaco, palpitaciones.
• Opresión en el pecho, dolor en el pecho
• Náuseas, vómitos, diarrea.
• Sofocos, sudoración
• Destellos de frio
• Hormigueo entumecimiento

Síntomas de fobia psicológica:

• Obsesión por el objeto
• Disociación o sentimiento de desapego.
• Expectativa de peligro
• Miedo a la muerte
• Deseo de escapar
• Ansiedad severa, ataques de pánico.
• Miedo a volverse loco
• Miedo a perder el control
• Evitación del objeto

La vida cotidiana de los xantofóbicos

La fobia a los colores puede ser mucho más difícil de tratar que, por ejemplo, el miedo a las arañas o a los perros. Aunque las arañas y los perros son comunes, es al menos algo lógico predecir cuándo y dónde entrarás en contacto con estos objetos de miedo. Sin embargo, es increíblemente difícil evitar ciertos colores porque pueden afectar todo lo que haces en un día determinado.

Desde los autobuses escolares hasta los taxis, desde los girasoles hasta los ranúnculos y desde los plátanos hasta los limones, el color amarillo está en todas partes. E incluso si una persona con xantofobia logra evitar los objetos de color amarillo más comunes del mundo, también tiene que conformarse con todo tipo de cosas aleatorias e impredecibles como ropa, papel tapiz y obras de arte de color amarillo. Para algunos, el simple hecho de ver la palabra o que alguien la mencione causa síntomas.

Como puedes imaginar, aunque esta fobia es bastante rara, los síntomas de esta afección pueden tener un impacto mucho más grave en la vida diaria de una persona que, por ejemplo, los de la cinofobia (miedo a los perros).

¿Qué causa el miedo al color amarillo?

Si bien a veces se puede identificar una causa específica de un caso de xantofobia, es importante tener en cuenta que, por ejemplo, Clínica Mayo afirma: «Aún se desconoce mucho sobre la causa fundamental de las fobias específicas». Por lo tanto, en algunos casos puede haber causas indeterminadas, pero hay algunas causas generales ampliamente reconocidas que se cree que son responsables de la mayoría de las fobias.

A diferencia de muchas otras fobias, que a menudo son de naturaleza exclusivamente psicológica, la fobia a los colores también puede deberse exclusivamente a cambios fisiológicos. Por ejemplo, según la entrada del Diccionario gratuito mencionada anteriormente, una persona puede tener aversión a un color en particular, como el amarillo, porque es «inusualmente sensible a algunas longitudes de onda cortas después de la extracción de cataratas».

Sin embargo, es más común que una fuerte aversión a un color en particular, especialmente si la fobia es prolongada, sea causada por eventos negativos o traumáticos, condiciones ambientales y genéticas, o cambios en la función cerebral. En algunos casos, puede influir más de una causa.

Fobia inducida por trauma

La Clínica Mayo informa que una fobia puede ser causada por «una experiencia negativa o un ataque de pánico relacionado con un objeto o situación en particular». Por ejemplo, una persona podría desarrollar una fobia al color amarillo si es atacada por alguien que lleva un sombrero de color amarillo brillante. Del mismo modo, alguien que se enferma gravemente después de comer una manzana amarilla fácilmente podría desarrollar una aversión severa al color.

Medio ambiente y genética

Cuando una fobia es causada por algo en el medio ambiente, a menudo está relacionada con una experiencia de la primera infancia. Por ejemplo, si una mujer fue abusada por su padre cuando era niña y la mayor parte de ese abuso ocurrió en una habitación con paredes amarillas, podría desarrollar una fobia al color amarillo.

En cuanto a las causas genéticas, las fobias que se originan en la infancia pueden deberse a la observación e imitación de una fobia ya presente en uno de los padres u otra persona influyente. Si alguien tiene un familiar que sufre una fobia, es mucho más probable que desarrolle la misma fobia. Además, una fobia también podría ser causada por factores desconocidos que se transmiten a través de genes.

Cambios en la función cerebral.

Los cambios en la función cerebral, como después de una lesión física, un procedimiento médico o una enfermedad mental, también pueden influir en el desarrollo de determinadas fobias.

Además, las personas con un temperamento o personalidad particular pueden ser más susceptibles a desarrollar una fobia sin cambios significativos en la química o función del cerebro. Las personas muy sensibles, emocionales o tímidas pueden tener más probabilidades de sufrir fobias.

¿Cómo se trata la xantofobia?

El tratamiento de la xantofobia, como cualquier otra fobia, depende del caso individual. Muchos factores, desde la gravedad de la enfermedad hasta la edad del paciente, determinan qué tratamiento es mejor para cada paciente. Sin embargo, existen algunos tratamientos bastante comunes y generalmente efectivos que se usan en la mayoría de los casos de fobia y pueden ser útiles para tratar la xantofobia.

Tratamientos comunes para la fobia:

• Psicoterapia (terapia de conversación)
• TCC (terapia cognitivo-conductual)
• Terapia de exposición

De los tres, la Clínica Mayo informa que «la terapia de exposición y la terapia cognitivo-conductual son los tratamientos más eficaces». La psicoterapia o la psicoterapia tradicional también se pueden utilizar en combinación con una o más de las otras dos opciones.

Terapia de exposición

En un artículo para Tiempos psiquiátricosJohanna S. Kaplan, PhD y David F. Tolin, PhD informan que «las terapias basadas en exposición son altamente efectivas para pacientes con trastornos de ansiedad hasta el punto de que la exposición debe considerarse como un tratamiento de primera línea basado en evidencia para dichos pacientes».

A diferencia de otras opciones de tratamiento, la terapia de exposición está diseñada específicamente para tratar diversos trastornos relacionados con la ansiedad. De acuerdo con la Asociacion Americana de Psicologia«Se ha demostrado científicamente que la terapia de exposición es un tratamiento o componente de tratamiento útil para una variedad de afecciones, incluidas las fobias».

La terapia de exposición implica exponer gradualmente a un paciente al objeto de su miedo a lo largo del tiempo, con el objetivo de condicionar al individuo a responder a ese objeto y desarrollar una relación más lógica con él. Existen varias formas de terapia de exposición, pero solo algunas de ellas pueden ser aplicables a la xantofobia.

Terapia de conducta cognitiva

La terapia cognitivo-conductual, comúnmente conocida como TCC, se puede utilizar para ayudar a las personas a afrontar una variedad de afecciones médicas, que incluyen desde un trastorno alimentario hasta una adicción. También se sabe que es un tratamiento eficaz en muchos casos de fobia.

Respectivamente Noticias médicas hoy«La TCC funciona sobre la base de que la forma en que pensamos e interpretamos los acontecimientos de la vida influye en nuestro comportamiento y, en última instancia, en nuestros sentimientos». Muy bien El artículo continúa explicando que la TCC es un tratamiento psicoterapéutico que «se centra en cambiar los pensamientos negativos automáticos que pueden contribuir y empeorar las dificultades emocionales, la depresión y la ansiedad».

En la terapia cognitivo-conductual, los pacientes aprenden a reconocer sus patrones de pensamiento negativos y destructivos y a superarlos con pensamientos y acciones más positivos a través de una variedad de técnicas y ejercicios. Las posibles herramientas que un terapeuta de TCC puede utilizar para un caso de fobia incluyen: terapia individual, terapia de grupo, ejercicios de diario, meditación, juegos de roles, ejercicios para calmar y conectar el cuerpo y práctica de conducta positiva.

Además de estos tratamientos comunes, quienes padecen xantofobia también pueden querer probar algunas de las siguientes medidas para tratar su afección: meditación o atención plena, yoga u otros ejercicios y varios remedios homeopáticos. Un médico de cabecera también puede recetarle medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos. Sin embargo, la mayoría de los psicólogos prefieren los tratamientos terapéuticos a los medicamentos cuando se trata de fobias. Consulte siempre a su médico o profesional de salud mental antes de probar tratamientos caseros o nuevos medicamentos.

¿Se puede curar la xantofobia?

Aunque existen muchas opciones de tratamiento, algunas de las cuales han demostrado ser extremadamente efectivas, ¿se puede realmente curar la xantofobia? La buena noticia, según el NHS, es: «Casi todas las fobias pueden tratarse y curarse con éxito». Sin embargo, una cura completa para una fobia concreta no es necesariamente predecible y, como ocurre con cualquier enfermedad mental, puede depender en parte de la La cooperación de la persona interesada y de quienes le ayudan depende del tratamiento disponible.

En algunos casos, quien sufre una fobia puede tener tanto miedo al tratamiento que se niega a buscarlo. En estos casos, a menudo puede resultar útil que un amigo cercano o un familiar animen gradualmente a la persona a probar un tratamiento. Ofrecerse a asistir a sesiones de tratamiento con fótico también puede motivar a la persona a trabajar para encontrar una cura.

Sin embargo, si un paciente quiere una cura y sigue el tratamiento, en la mayoría de los casos el pronóstico es bastante positivo.

En resumen, con una mejor comprensión de la xantofobia, incluidas las causas probables, los síntomas comunes y los posibles tratamientos, una persona que padece esta afección puede encontrar mejores formas de afrontarla y buscar un tratamiento eficaz. Los psicólogos, psicoterapeutas, enfermeras, pediatras y médicos generales también pueden obtener un conocimiento más completo de la enfermedad con la esperanza de ofrecer tratamientos más esperanzadores y un mejor pronóstico a los pacientes con xantofobia.

Si usted o alguien que conoce experimenta alguno de los síntomas de una fobia enumerados aquí o en otro lugar, busque una opinión profesional lo antes posible. No confíe en el autodiagnóstico de una enfermedad mental ni intente automedicarse como mecanismo de afrontamiento o cura. Hay esperanza y ayuda para la xantofobia. Si necesita ayuda con esta afección, hable hoy con una enfermera, un médico o un terapeuta.