Los espejos, esos objetos que nos acompañan diariamente en nuestro hogar, en los baños, en los salones, e incluso en las calles. ¿Alguna vez has pensado que pueden generar miedo en algunas personas? Pues así es, existe un miedo irracional y poco conocido llamado eisoptrofobia, el temor a los espejos. En este artículo descubriremos qué es exactamente esta fobia y cómo afecta a quienes la padecen. ¡Prepárate para adentrarte en el oscuro mundo de la eisoptrofobia!
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Decodificando la eisoptrofobia: el miedo a los espejos
¿Odias la idea de mirarte en el espejo?
¿Te resulta repulsiva la idea de captar tu reflejo en el espejo u otra superficie reflectante?
¿Te alarma cada vez que ves superficies reflectantes como utensilios de cocina o cubiertos?
¿Probablemente no tienes idea de por qué sucede esto? O tal vez estés tan acostumbrado a evitar los espejos que se ha convertido en una gran parte de tu rutina diaria. Mientras no cause grandes problemas en tu vida, puedes evitarlo, ¿verdad?
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Esta condición se llama eisoptrofobia o eisoptrofobia. fobia a los espejos donde la persona experimenta miedo y disgusto extremo hacia los espejos y la visión de su reflejo. Aunque parezca aterrador, es curable.
La eisoptrofobia, o miedo a los espejos, es muy similar espectrofobia Este es el miedo extremo a ver tu propio reflejo y cómo se vería.
¿Qué es la eisoptrofobia?
Derivado de la lengua griega, Optro de hielo significa espejo en griego, mientras que fobia significa miedo. Esta condición es una Miedo a la reflexión donde la persona muestra extrema ansiedad y miedo a los espejos y la autorreflexión.
Esto no debe confundirse con el odio o la aversión a los espejos. Es una condición en la que la persona no puede controlar su reacción ante los espejos.
Todo lo que necesitas saber sobre la eisoptrofobia
Como la mayoría de las fobias, la eisoptrofobia también se llama catoptrofobia, Es una simple fobia. Las fobias simples o específicas se caracterizan por tener puntos gatillo. Como las fobias pertenecen a la categoría más amplia de trastornos de ansiedad, suelen tener una causa específica. En este caso es el espejo.
La mayoría de las personas con fobias son conscientes de su condición. Aunque entienden que el miedo es infundado, no pueden combatirlo. No pueden controlar sus reacciones.
La mayoría de las fobias son causadas por razones que escapan al control del individuo. Sin embargo, una vez que se concentran en por qué sucede esto, pueden tratar su condición en consecuencia.
¿Qué causa la eisoptrofobia?
Cómo es la eisoptrofobia miedo a los reflejos, La eisoptrofobia tiene algo que ver con cómo una persona se ve a sí misma. Hay muchas razones por las que esto sucede. Sin embargo, al tratarse de un trastorno de ansiedad, podría tener las siguientes causas:
Superstición
Muchas supersticiones asociadas con los espejos pueden provocar este trastorno. Hay muchas personas que sienten que hay demonios acechando en los espejos que te harán daño si te miras en ellos. Además, muchos augurios desfavorables están asociados con el reflejo.
trauma
Un trauma físico o psicológico grave infligido a una persona también puede causar este trastorno. Personas que sufren acoso emocional o físico, como por ejemplo: B. Las víctimas de ataques con ácido, las personas que han estado expuestas a acosadores, acosadores o acosadores pueden desarrollar una profunda aversión por su apariencia física.
Cuando son atacados por su apariencia, comienzan a creer que esa debe ser la razón por la que tuvieron una experiencia tan terrible. Mirarse en el espejo le recuerda sus dolorosas experiencias.
Baja autoestima
Las personas con baja autoestima sienten que no son lo suficientemente buenas ni en ningún otro sentido. Estas personas también pueden desarrollar fobia a mirar su reflejo.
Caso extremo de depresión
Las personas que luchan contra la depresión luchan consigo mismas. Aunque puede haber muchas razones para la depresión, una razón importante es la autoimagen del paciente.
Afecta su confianza y autoestima y les impide amarse a sí mismos. Aunque no todas las personas que padecen depresión padecen eisoptrofobia, puede ser uno de los efectos secundarios de la depresión.
Desórden dismórfico del cuerpo
En este trastorno, una persona comienza a preocuparse por sus características físicas, como ojos grandes, grasa en la cara, orejas grandes, etc. Para otros, se trata de defectos menores. Sin embargo, para la persona es motivo de vergüenza.
Aunque la mayoría de las personas se sienten avergonzadas por estas cosas, eventualmente las olvidan. Sin embargo, quienes padecen este trastorno se obsesionan constantemente con él. Por tanto, esto también puede provocar una fobia a la reflexión.
Lesión craneal
Un accidente que provoca daño cerebral también puede provocar fobias múltiples. Combinadas con experiencias traumáticas graves, estas fobias pueden ser específicas. El cerebro funciona de manera diferente en personas con una lesión en la cabeza. Precisamente por eso son víctimas indefensas, conscientes de la irracionalidad de sus miedos pero incapaces de cambiar su situación.
Hereditario
Esto es poco común, pero si alguien en la familia tiene un trastorno similar, uno puede heredarlo. Esto no tiene nada que ver con las experiencias personales de la persona. Dependiendo de su intensidad, se puede tratar en consecuencia.
A pesar de Causas de la eisoptrofobia son complejos y están relacionados con muchos problemas diferentes. Una vez que los conoces, es más fácil encontrar una solución.
Síntomas de la eisoptrofobia
Para la mayoría de las fobias, los síntomas son similares. Sin embargo, si piensas: “ ¿Tengo eisoptrofobia??”, puedes aliviar tus preocupaciones porque hay formas de averiguarlo. Son fáciles de detectar porque tanto los espejos como las superficies reflectantes son objetos visibles. Por tanto, la reacción del afectado es predecible.
Síntomas físicos
Los síntomas físicos son similares en la mayoría de las fobias. Ellos son:
● Aumento de la frecuencia cardíaca
● Ataques de pánico
● Sudación
● Desmayos
● Náuseas o mareos
● Dificultad para respirar
● Temblores o espasmos musculares
Estos son más graves que los síntomas psicológicos.
Síntomas psicológicos
Aquí hay algunos síntomas psicológicos de la eisoptrofobia:
● Comportamiento irracional frente a los espejos.
● Reacción repulsiva a los espejos.
● Evitar en extremo las superficies reflectantes
● Gritar o chillar después de mirarse al espejo.
● La presencia de un espejo puede causar molestias al paciente.
Estos síntomas son menores pero indican claramente el problema. Si usted o alguien que conoce presenta estos síntomas, debe tomarlos en serio. La fobia es tratable, pero si no se trata puede provocar problemas graves.
¿Cómo lidias con la eisoptrofobia?
Antes de ver a un experto Tratamiento de la eisoptrofobia, debes preguntarte qué tan grave es la afección. La mayoría de las personas que toman conciencia de sus fobias y se dan cuenta de que se trata de una enfermedad se sienten mucho mejor.
La mayoría de los médicos creen que las fobias deben tratarse cuando son perturbadoras. Si la enfermedad aún se encuentra en sus primeras etapas, existen varios métodos para curarla usted mismo.
autoayuda
Si te sientes deprimido porque te preguntas: «¿Por qué le tengo miedo a los espejos??», puede relajarse. Hay formas de intentar afrontar este trastorno usted mismo.
Dado que la mayoría de las fobias surgen de un encuentro personal o de una lesión en la cabeza, puedes tratarlas en consecuencia. Sin embargo, debes recordar que lo más importante es saber qué causado Tu fobia. Sólo podrás aliviar los efectos de tu fobia si conoces la causa.
Estos son algunos de los métodos de autocuidado:
Técnicas de relajación
Los ejercicios de yoga, meditación o respiración pueden ayudarte a controlar el flujo de pensamientos. También ayuda con otros trastornos de ansiedad. El objetivo es entrenar tu mente y canalizar tus pensamientos de manera positiva.
Llevar un diario
Cuando llevas un diario personal, escribes sobre el día, tus pensamientos y sentimientos. Ayuda a aclarar emociones confusas y le brinda una forma saludable de canalizar y expresar sus sentimientos.
Actividades mentales
Juegos como el Sudoku, juegos de palabras y acertijos que mantienen tu cerebro ocupado y te enseñan muchas cosas nuevas te mantendrán positivamente ocupado. Las actividades mentales son muy útiles para entrenar tu mente.
Aprende a amarte a ti mismo
Si tienes baja confianza en ti mismo o autoestima, puede deberse a que alguien ha sido influenciado negativamente durante un largo período de tiempo. Tu objetivo es comprender por qué te sientes así y cambiar tu perspectiva. Puedes hacer esto con la ayuda de muchas actividades como:
● Haz una lista diaria de las cosas que amas y odias de ti mismo.
● Preguntar a los demás qué sienten por usted.
● Trabaja en tus defectos y aprecia tus buenas cualidades.
El objetivo de estas actividades es aprender a amarte a ti mismo. Esto puede hacer que le resulte más fácil ver su reflejo en el espejo.
Hará falta tiempo para que estas técnicas de autoaprendizaje surtan efecto. Sin embargo, hay que estar dispuesto a hacerlo. Sin embargo, si el caso es grave, es posible que se requiera la ayuda de un profesional.
Ayuda profesional
La ayuda profesional está destinada a quienes no pueden controlar sus fobias. La mayoría de los terapeutas sugieren dos tipos de terapia:
Terapia de conducta cognitiva
En la terapia cognitivo conductual (TCC), el experto intenta descubrir en las sesiones el desencadenante y la causa de la fobia. Hablan con sus pacientes y con el tiempo pueden encontrar el motivo. Los pacientes suelen conocer la causa, pero a veces no están seguros. Utilizan su experiencia para ayudarles a recordar lo que sucedió.
Terapia de exposición
Aquí el paciente queda insensibilizado o expuesto a sus fobias en pequeñas dosis. Es como si nos vacunaran con una pequeña dosis del antígeno para crear anticuerpos. Para desensibilizarse, un terapeuta utiliza diversas técnicas para lograr que el paciente enfrente sus miedos. Es extremadamente eficaz en casos graves.
Terapia de atención plena
Cuando tomas conciencia de un problema, tu actividad cerebral cambia. Del mismo modo, en el caso de una fobia, una mayor conciencia de la fobia y del hecho de que no es razonable puede ayudar a curar la fobia. Hay diferentes maneras de tomar conciencia de tus sentimientos y miedos.
Así lo evitas todo
Aunque no puedes evitar la eisoptrofobia, puedes aprender a vivir con ella. Puede buscar ayuda profesional y trabajar en usted mismo para controlar la mayor parte de la situación.
Aprendiendo a lidiar con la eisoptrofobia
No existe una cura perfecta para la mayoría de las enfermedades mentales. Pero si lo piensas ¿Qué tan raro es el miedo a los espejos? y si se puede curar, no tienes que preocuparte por ello.
Es cierto que después del tratamiento de la eisoptrofobia, no te admirarás automáticamente en el espejo. Puede haber cierta desgana al mirarse al espejo, lo cual es normal.
Puedes empezar mirando las superficies reflectantes. Más tarde, cuando te sientas cómodo, puedes intentar mirar tu reflejo en el espejo. Incluso si se siente incómodo frente a los espejos, las terapias pueden ayudar a reducir los efectos de su fobia.
Diploma
La eisoptrofobia no es nada de qué avergonzarse. Con o sin curación, puedes encontrar una manera de lidiar con tus miedos. Sin embargo, debes permanecer decidido a afrontar la situación y tener un día en el que puedas estar tranquilo. Miedo de mirarse en el espejo. Con un esfuerzo oportuno mejorará.
