¿Sientes un inexplicable escalofrío recorriendo tu espalda cada vez que piensas en ir al dentista? Si es así, no eres el único. La dentofobia, también conocida como el miedo al dentista, es una fobia común que afecta a muchas personas en todo el mundo. En este artículo, exploraremos las causas de la dentofobia y cómo superar este miedo para poder mantener una buena salud dental. ¡No te lo pierdas!
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Dentofobia, antidentitis y miedo al dentista
¿Eres un antidentitis? La línea de la serie de televisión de larga duración. su campoFue acuñado para describir a las personas que odian a los dentistas. Si bien Jerry y Kramer se burlaron de la intolerancia de la vida real (así como de cierto dentista que está obsesionado con hacer tantas bromas culturales como sea posible), algunas personas realmente odian ir al dentista. Claro, pueden admitir que los dentistas son personas como todos los demás, pero aún así, la idea de visitar al dentista para un empaste los llena de pavor.
Incluso si no estás en contra de los dientes (¿realmente crees que los dentistas son tan diferentes a ti y a mí?), ¿tu miedo al dentista se está convirtiendo en una fobia?
Profundicemos en el miedo a acudir al dentista, sus causas y efectos, y descubramos si puedes superar estas tendencias anti-dientes y salir de la consulta del dentista con una sonrisa en la cara.
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¿Qué es la dentofobia?
Por más divertido que pueda ser para nosotros la lucha contra las infecciones dentales su campo Fanáticos, el nombre real del miedo al dentista es dentofobia. A pesar de todos los chistes sobre Seinfeld, la dentofobia es relativamente común en comparación con otras fobias y puede tener consecuencias sorprendentemente graves.
Por un lado, el miedo al dentista puede formar parte de la iatrofobia, es decir, el miedo a los médicos, o de la tripanofobia, es decir, el miedo a las agujas.
Según WebMD, el miedo a los dentistas impide que “millones de estadounidenses” busquen atención dental, y puede deberse a mucho más que simples dientes imperfectos. Tu higiene dental y bucal está ligada a otros elementos de tu bienestar. Por ejemplo, la enfermedad de las encías no controlada se ha relacionado con un mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
WebDMD también señala que «entre el 5 y el 8 por ciento de los estadounidenses» le tienen miedo al dentista, pero, por supuesto, eso puede variar. Hay una gran diferencia entre simplemente no gustarle el dentista o temer que le duela una caries, y sentir el tipo de miedo patológico que puede afectar a las personas con fobia al dentista.
WebMD obtiene estos datos de Peter Milgrom, dentista y director de la Dental Fears Research Clinic, con sede en Seattle. Milgrom estima que hasta el 20 por ciento, a pesar de no tener fobia técnicamente, tiene tal aversión a los dentistas que sólo van «cuando es absolutamente necesario».
Causas comunes de dentofobia
Milgrom hace un buen trabajo al aclarar las diversas razones de la existencia de la dentofobia (su respuesta a la inevitable pregunta “¿Cómo se llama miedo al dentista?”).
Estas razones son más variadas y complejas de lo que cabría esperar. Claro, es comprensible por qué usted puede tener miedo a las caries o a la enfermedad de las encías, pero las raíces de la dentofobia son mucho más profundas.
De los pacientes que trata la organización de Milgrom, dos tercios han tenido una mala experiencia con el dentista antes, lo cual probablemente usted mismo pueda adivinar.
Lo que es aún más impactante es que un tercio de los encuestados dijeron que tenían miedo del dentista debido a un trauma previo no relacionado. Abuso de drogasviolencia doméstica y violencia o abuso sexual en la infancia.
Si su dentofobia se debe a uno o más de estos desencadenantes, obviamente tiene un problema mucho mayor con el que lidiar, y los enlaces de EE. UU. anteriores pueden ayudarlo (si es un lector del Reino Unido o Canadá, existen organizaciones similares allí). ).
Como habrás adivinado, la dentofobia no es una fobia incluida en el DSM-5, sino más bien una fobia social, que es el nombre que se le da a las fobias que se desencadenan por acontecimientos y sucesos sociales en nuestras vidas. Esta puede ser una de las razones por las que las diferentes formas de dentofobia no sólo están más extendidas de lo que se podría pensar, sino que también existen en tantas variaciones.
Síntomas de fobias sociales como la dentofobia.
Los síntomas comunes de las fobias sociales que pueden ser relevantes para la dentofobia incluyen:
● Aumento de la frecuencia cardíaca
● Temblores y sudoración
● Malestar estomacal
● Somnolencia
● Dificultad para respirar
● Sentir que tu mente está en blanco porque te concentras demasiado en la fobia.
● Tensión muscular
Tratamientos de autoayuda para el miedo al dentista
Ninguno de estos síntomas sugiere que valga la pena reírse de la dentofobia. Entonces, ¿qué puede hacer usted al respecto?
Comencemos con la página de autoayuda.
Una de las cosas más importantes que debe hacer al lidiar con su miedo al dentista es preguntarse por qué le tiene miedo, si es realmente al que le tiene miedo o a uno de los otros temas mencionados anteriormente y seguir adelante desde allí. . Lidiar con una fobia a menudo no es una solución única, sino más bien una solución compleja. Una respuesta crea otra pregunta, y es esta dicotomía pregunta/respuesta la que lo lleva a soluciones que brindan ayuda y curación real y duradera.
En consecuencia, practicar la atención plena y la meditación es una de las mejores estrategias de autoayuda para afrontar la dentofobia. Esta puede ser una excelente manera de reenfocar su energía y sus pensamientos de manera positiva.
Con la atención plena, puedes volver a centrar tus pensamientos en la causa de la fobia, lo que te permitirá llegar a una respuesta racional de por qué la tienes y cómo puedes vencerla.
Cuando se trata de meditación, es preferible exactamente lo contrario. En lugar de centrarse en su fobia, desea trasladar sus pensamientos y sentimientos a un lugar más pacífico para poder lograr una sensación de calma interior, que a su vez puede ayudarle a calmar, reprimir y, en última instancia, conquistar sus demonios internos. Incluye dentofobia.
Quizás también quieras probar algunos ejercicios de respiración profunda. Respire profundamente, contenga la respiración durante unos segundos y luego exhale lentamente. Esta es una técnica calmante versátil que puede ayudarte a calmar tus nervios antes de ir al dentista.
Tratamiento profesional para el miedo al dentista o dentofobia
Supongamos que tu dentofobia es más grave y necesitas ayuda profesional.
Para ello, comenzaremos con el último lugar que cabría esperar: el propio dentista. Parte de la formación del médico incluye el trato con los pacientes, y los dentistas no son una excepción. No es difícil entender por qué la gente se siente un poco incómoda y ansiosa cuando alguien se lleva a la boca herramientas metálicas afiladas.
Los buenos dentistas entienden esto y por eso se parecen menos al sádico dentista de Steve Martin. Pequeña tienda de horrores y más como alguien que ama a sus pacientes, ¡así que dígales si está nervioso! Su dentista puede trabajar con usted para garantizar que se aborden sus temores personales y que se sienta lo más cómodo posible durante su cita.
Para conocer otras técnicas para superar el miedo al dentista, conviene consultar a un terapeuta. Esto es especialmente cierto si su miedo al dentista se debe a la violencia o el abuso, como se mencionó anteriormente.
Los profesionales pueden ayudarlo a tratarlo utilizando métodos como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que reconfigura la forma en que su cerebro piensa sobre ciertas cosas. La odontología no significa taladros y herramientas afiladas, sino dientes blancos y una sonrisa feliz.
Si sus miedos son lo suficientemente intensos o el dolor (o el miedo al mismo) es lo suficientemente intenso, debe consultar a su dentista acerca de los medicamentos. Es posible que se disponga de anestesia, así como sedantes suaves u otros tratamientos, aunque, por supuesto, se debe tener cuidado con el uso excesivo.
Lidiar con los miedos puede ser difícil, pero especialmente con miedos tan simples pero complejos como el miedo al dentista. Por un lado, puede resultar embarazoso admitir que se le tiene miedo al dentista. Por otro lado, las causas de la dentofobia son muy diferentes, al igual que las soluciones.
¡Así que no seas antidentitis! Si sufres dentofobia, sigue intentando buscar una solución y al final seguro que tendrás una sonrisa en tu cara.
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