Miedo al trabajo – ergofobia

Tal vez tenga un caso leve, pero como otros han mencionado, pude trabajar pero finalmente dejé todos los trabajos y tuve muchos trabajos en un corto período de tiempo. Trabajo 2-3 trabajos cada año.

Durante los últimos nueve meses, me he dado cuenta de que sólo puedo permanecer en trabajos que limiten mi interacción con la gente. Desafortunadamente, la mayoría de los trabajos requieren interacciones regulares con las personas, y renuncié a la mayoría de estos trabajos sin tener otro trabajo en mente. Temía los lunes, me despertaba con dolor de estómago y tenía que ir al baño poco después del trabajo, tomaba descansos para ir al baño solo para escapar y tenía migrañas a la hora del almuerzo. A veces tuve dolores tensionales en el cuello y los hombros durante semanas. Trabajaba en soporte técnico y tenía miedo de que sonara el teléfono.

Me di cuenta de que probablemente no sólo tengo ansiedad por el desempeño, sino también ansiedad social. Al crecer, los demás a menudo se burlaban de mí y me alienaban, pero también a menudo mis colegas, clientes y clientes me hablaban y trataban terriblemente, y eso básicamente me hizo tener miedo de la gente, solo miedo de posibles conflictos. posible confrontación, posiblemente no poder ayudar a las personas a su satisfacción/hacer mi trabajo a mi satisfacción, etc. Casi siempre sobresalgo en todos los trabajos y eclipso a mis colegas, pero eso no me ayuda. Todavía tengo ansiedad por ir a trabajar, pero es peor cuando tengo un trabajo que requiere que interactúe con mucha gente. Rechacé oportunidades de ascenso al menos dos veces porque sabía que un puesto de gestión/supervisión sería demasiado estresante.

El trabajo que tengo ahora es un trabajo a tiempo parcial en el que trabajo durante la noche 2 o 3 días a la semana para poder limitar las interacciones sociales y la ansiedad. Muy pocas cosas salen mal en este trabajo, pero todavía tengo miedo de ir a trabajar, especialmente el primer día de la semana, que suele ser un domingo o un lunes por la noche. Todavía tengo el estómago nervioso de camino al trabajo, aunque no es tan malo como en otros trabajos, y todavía tengo que ir al baño por el estómago o los nervios. No tengo migrañas a menos que algo salga mal. Todavía odio cuando suena el teléfono o cuando veo venir a un cliente existente o potencial.

Los problemas son los siguientes:

1) No gano suficiente dinero trabajando tan poco, pero ya me siento miserable trabajando solo tres días. NO quiero volver a trabajar a tiempo completo, ni siquiera en este tipo de trabajo. Me preocupa demasiado que algo salga mal o que me encuentre con alguien que se queje o se enfrente. Incluso comencé a trabajar dos días regularmente y estaba más feliz con eso, pero cuando miré mis gastos tuve que volver a trabajar tres días y no lo soporto. Es aún peor cuando mi colega quiere que yo cubra sus turnos y tengo que trabajar más de tres días. Pero ella tiene problemas médicos así que no puedo simplemente negarme o inventar una excusa cada vez.

2) Soy extremadamente inteligente. Y sólo menciono esto por dos razones. Uno:
Fui a una universidad de nivel Ivy League y a una escuela de posgrado de nivel Ivy League, así que tengo muchas deudas. Puedo conseguir trabajos que paguen mucho más de lo que gano, y lo he hecho… pero siempre me siento miserable y siempre renuncio. Vivo con mis padres y ellos pagan algunos de mis gastos mientras yo doy el dinero que gano para pagar el resto. Vivir con mis padres y recibir ayuda financiera de ellos significa un estigma social, incluido el hecho de que muchas mujeres no quieren salir conmigo. Aparte de sentir que nunca podré tener tanto éxito como lo he planeado y estudiado durante años, quiero encontrar a alguien con quien pasar el resto de mi vida y no quiero que ESO suceda nunca. Tampoco me imagino alguna vez salir de mis deudas…

3) En segundo lugar, como soy tan inteligente, mi familia está MUY frustrada conmigo. Mi madre empezó a decirme que estaba desperdiciando mis talentos y mi inteligencia en un trabajo de “salario mínimo”. Mis padres siempre me sugieren trabajos que puedo hacer y yo siempre digo que no quiero hacer esos trabajos y se irritan. Mi madre me defendió principalmente hasta que comencé a trabajar sólo dos o tres días a la semana en un trabajo que podría haber conseguido con un diploma de escuela secundaria, por mi propia voluntad, porque no me gustaba la confrontación. Me siento mal y sé que ella tiene razón. Pero literalmente me siento mal cuando estoy en el trabajo cuando tengo «mejores» trabajos que son más serios y ganan más dinero, y me siento muy infeliz cuando llego a casa por las cosas que sucedieron durante el día. Mi madre sabe que no me gusta tratar con la gente. Ella sabe que fui acosada en la escuela, pero ella y yo tuvimos una conversación recientemente y descubrí que ella no sabía mucho de eso; ella solo recuerda o siempre supo acerca de uno de los acosadores, habló con varios solo de él. Los maestros hablaron sobre ello y finalmente le dijeron al director que nunca más nos pusiera en la misma clase.

4) Tengo una hermana que gana más de $80,000 al año y también recibe aumentos y bonificaciones. Ella no es tan inteligente ni tan educada como yo, ni tan talentosa, pero sigue siendo inteligente. Esto hace que mis padres se sientan aún más frustrados conmigo, porque creo que pensaron que yo tendría el tipo de carrera que tiene mi hermana, y creo que piensan que DEBO tener el tipo de carrera que ella tiene, o MEJOR, y piensan que soy CAPAZ. de ello. Mi hermana recientemente les habló de un bono que estaba recibiendo y creo que eso hizo que mis padres expresaran su frustración conmigo.

Ahora que estoy escribiendo todo esto, tal vez no sea tan leve como pensaba. He visto personas en línea simplemente reírse y reducir la ergofobia a pereza, pero escribir mis experiencias revela que no es realmente lo que imaginaba. En todo caso, hago MÁS en el trabajo que otros. Desearía poder obtener ayuda con esto y, por lo general, pienso que soy demasiado vago, que no quiero cambiar lo suficiente o simplemente no tengo suficiente pasión por nada como para tolerar un trabajo como una carrera o un trabajo a largo plazo. Soy licenciada en psicología; Conozco la terapia cognitivo-conductual, pero odio cómo suena y de todos modos no puedo imaginar que funcione. He leído partes de libros sobre ansiedad por el desempeño y ansiedad social y simplemente no veo cómo puedo superar estas cosas o manejarlas lo suficiente como para tener un buen trabajo/vida y ser independiente.

De todos modos, ¡gracias a quienes leyeron todo esto!