Miedo al océano – fobia – talasofobia

Existen muchas fobias relacionadas con el agua y la talasofobia es una de ellas. Se refiere a un miedo intenso y a menudo injustificado al mar. La palabra talasofobia proviene del griego. talassa significa «mar u océano» y Fobos significa miedo o ansiedad.

La talasofobia a menudo se asocia con el miedo al agua salada, el miedo a las grandes olas, el miedo a la distancia de la tierra y al gran vacío. Es posible que algunos talasófobos no le teman al mar en sí; Simplemente tienen miedo de encontrarse con criaturas marinas. Los océanos son vastos y relativamente inexplorados, y las personas que ya padecen trastornos de ansiedad les temen por sus “secretos”. A veces se utilizan términos como acuafobia e hidrofobia para describir la talasofobia. La acuafobia es en realidad el miedo a todo tipo de agua o inundaciones provocadas por la lluvia y, en ocasiones, incluso puede ser provocada por el agua de una bañera. La hidrofobia, por otro lado, se desarrolla en las etapas avanzadas de la rabia y puede hacer que la persona tenga tanto miedo al agua que se niegue a beber líquidos. Algunos casos de fobia al agua pueden incluso estar relacionados con el miedo a tragar.

Causas de la talasofobia

A menudo leemos noticias sobre grandes tiburones blancos, anguilas eléctricas u otros depredadores marinos peligrosos que atacan a los nadadores en el mar. También vimos documentales sobre calamares grandes que llegaban a la orilla o eran sacados por los pescadores. Todos estos avistamientos e informes pueden generar miedo al mar.

Libros populares como “20.000” de Julio Verne Millas bajo el mar han investigado criaturas marinas míticas y monstruosas (en particular el pulpo, un cefalópodo prehistórico). También, Moby Dick y películas como Mandíbula representan ballenas y tiburones gigantes que no sólo son mortales, sino que también son lo suficientemente avanzados como para pensar de forma inteligente y apuntar a los humanos.

Asimismo, casos reales de buques, incluido el Titánico Los ahogamientos en el vasto océano fueron retratados de manera sorprendentemente realista en sus versiones cinematográficas. Las personas que tienen mucho miedo a una muerte violenta, o especialmente a ahogarse, tienen más probabilidades de desarrollar talasofobia, que se ve reforzada por estas películas y libros.

Un evento negativo o traumático (experimentado directa o indirectamente) también puede desencadenar un miedo profundo a los océanos. A veces, los padres o cuidadores, sin saberlo, brindan información que puede desencadenar la talasofobia en los niños.

Otras causas relativamente raras del miedo al mar están relacionadas con trastornos genéticos o de la tiroides, así como con desequilibrios hormonales o insuficiencia suprarrenal.

Síntomas de la fobia al miedo al océano

Algunos casos de talasofobia son tan graves que los síntomas pueden interferir con la vida diaria de quien la padece. En otros casos, es posible que no se manifiesten hasta que la fótica llegue a la orilla. Es posible que algunos no puedan ver imágenes del océano, y mucho menos películas que las muestren.

Normalmente, el miedo al océano se presenta con una variedad de síntomas físicos y emocionales como:

1. Temblar o temblar ante la vista del océano.
2. El sentimiento de miedo es tan grande que al fótico constantemente le pasan por la cabeza imágenes cinematográficas de la muerte y el morir.
3. Sentirse desapegado de la realidad, entumecido o incapaz de expresarse con claridad.
4. Llorar, huir, etc.
5. Molestias gastrointestinales, náuseas.

Por supuesto, estos pueden ser síntomas debilitantes, especialmente si interfieren con las actividades sociales en la playa o si la persona con fobia se expone con frecuencia al mar.

Superar la talasofobia

Varios tipos de terapias han mostrado resultados positivos para superar el miedo al mar.

hipnoterapia– Esta terapia implica una relajación profunda bajo la guía de un profesional capacitado. Ayuda al terapeuta a descubrir la causa de la fobia al océano. Una serie de sesiones de hipnosis ayudan a “eliminar la respuesta de miedo” y, en última instancia, minimizar el miedo que surge cada vez que ves el mar.

PNL o Terapia de Programación Neurolingüística– Otra terapia eficaz es la terapia PNL, que ayuda a comprender cómo la mente crea la realidad. Esto ayuda a los fóticos a “reprogramar” literalmente su mente para producir una respuesta diferente a la que normalmente dan cuando se enfrentan al objeto de su miedo, en este caso el océano. Dependiendo de la gravedad, es posible que se requieran varias sesiones de PNL para minimizar y eliminar la fobia al mar.

Otra forma eficaz de superar el miedo intenso a los océanos es utilizar la psicología energética o la “acupuntura sin agujas”. También hay que entender que los océanos son generalmente seguros y el número de muertes asociadas a ellos es mucho menor que las causadas por accidentes de tráfico o factores naturales. Al comprender esto, uno puede racionalizar su miedo. La exposición gradual al mar también puede ayudar a superar por completo la talasofobia con el tiempo.