Miedo al compromiso – gamofobia

La gamofobia es el miedo al compromiso, pero también puede ser un miedo excesivo, persistente, incontrolable e irracional al matrimonio. Se deriva de la palabra griega gamos ¿Qué significa el matrimonio y Fobos significa miedo. Sin embargo, muchos expertos coinciden en que existe una sutil diferencia entre el miedo al matrimonio y el miedo al compromiso. Una persona puede tener miedo al matrimonio pero seguir comprometida con una sola pareja de por vida.

La gamofobia no significa simplemente tener “pies fríos” ante la idea del matrimonio; Es el miedo patológico a la idea de comprometerse para toda la vida. Ese miedo se describe como “paralelo al miedo a morir”. Las personas que padecen esta fobia prefieren permanecer solteras/vírgenes durante toda su vida o mantener una relación comprometida sin casarse nunca.

Causas del miedo al compromiso

Como cualquier otra fobia específica, la gamofobia está provocada por una intensa experiencia negativa en el pasado. Traumatiza a la persona que sufre hasta tal punto que aprende a temer los compromisos. Creas imágenes negativas o fotogramas de películas sobre el matrimonio en tu cabeza.

Factores como la herencia, la genética, la insuficiencia suprarrenal, la tendencia a sufrir ataques de ansiedad o la tensión excesiva a menudo pueden provocar fobia al compromiso.

Síntomas de la gamofobia

Una persona con ansiedad por compromiso exhibe muchos síntomas psicológicos y emocionales ante el pensamiento o el tema del matrimonio/compromiso:

Los síntomas psicológicos incluyen:

• Sensación de miedo o terror ante la idea del matrimonio.
• La persona hace todo lo posible para evitar el tema. Puede producirse ansiedad incontrolable, lo que dificulta que la persona funcione normalmente.
• El individuo comprende que ese miedo es irracional, pero no puede controlarlo.
• Es probable que haya malos pensamientos, fotogramas de películas o imágenes negativas.
• Los gamófobos también sienten que están perdiendo el control o volviéndose locos.

Los síntomas físicos de la ansiedad por apego incluyen:

• Temblar
• náuseas
• Llorar
• ritmo cardíaco rápido
• Dolor en el pecho, mareos, desmayos.
• Sudoración, dificultad para respirar.

Superar la gamofobia o el miedo al compromiso

Al igual que otras fobias específicas, la gamofobia también se puede curar mediante diversas técnicas eficaces. El tratamiento adecuado, así como la ayuda y el apoyo de familiares y amigos, pueden ser de gran ayuda para superar el miedo de una persona al compromiso.

• La psicoterapia es la primera línea de tratamiento recomendada para esta fobia. Se anima a la persona a hablar con alguien en quien confíe sobre sus miedos, las complejidades de los compromisos y otros aspectos del matrimonio. Podría ser un mentor, un padre, un amigo o un profesional de la salud mental. De hecho; Dependiendo del grado y extensión de la fobia, lo mejor es buscar la ayuda de un psiquiatra experimentado.
• La hipnoterapia es otra terapia muy eficaz que puede ayudar a rastrear las raíces de la gamofobia y ayudar a desaprender las reacciones negativas al matrimonio o al compromiso.
• La terapia conductual y la terapia de exposición sistemática son otros dos métodos eficaces para superar esta fobia.

Las personas que tienen una relación comprometida pero sufren miedo a la fobia al matrimonio deben encontrar formas de afrontarlo y también confiar en su pareja. Las fobias pueden salirse de control si no se tratan. No hace falta decir que esto puede causar gran angustia y sufrimiento a todos los involucrados. Sin embargo, hay esperanza y en la mayoría de los casos un “felices para siempre” es posible.