¿Alguna vez has sentido un escalofrío recorriendo tu cuerpo al ver una araña? Si es así, no estás solo. La aracnofobia, o el miedo intenso y desproporcionado hacia las arañas, es una de las fobias más comunes en todo el mundo. Aunque estos pequeños arácnidos son inofensivos para la mayoría de las personas, para quienes sufren de aracnofobia, su simple presencia puede desencadenar un ataque de pánico. En este artículo, exploraremos las causas detrás del miedo a las arañas, cómo afecta a quienes la padecen y algunos consejos útiles para superarlo. Deshazte de tus temores y acompáñanos en este fascinante recorrido por la mente humana y las criaturas de ocho patas. ¡Prepárate para enfrentar tus miedos y descubrir todo sobre la aracnofobia!
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¿Qué es la aracnofobia y por qué le tenemos miedo a las arañas?
¿Cómo se llama miedo a las arañas? Se menciona el miedo a las arañas. Aracnofobia.
¿Está muy extendido el miedo a las arañas? Sí, es un miedo o fobia muy común. Ver estadísticas
Este miedo viene con cosas que se arrastran y se arrastran en lugares escondidos y no tan escondidos. La aracnofobia proviene de una antigua palabra griega. Aracne que significa natural alócate.
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El miedo a las arañas es menos común en partes del mundo donde las arañas son más comunes, pero se informa que entre el tres y el seis por ciento de la población mundial tiene un miedo significativo a las arañas. El miedo a las arañas puede variar desde menor hasta debilitante. Así que no estás solo si le tienes demasiado miedo. maravillas de ocho patas.
¿Por qué es tan común el miedo a las arañas? Los estudios modernos tienden a sugerir que el miedo a las arañas, o aracnofobia, puede haber surgido en la psique humana durante la evolución. Esto significa que nuestro miedo a las arañas, ya sea racional o no, podría ser parte de la respuesta de lucha o huida.
eso puede ser por eso Algunas arañas suponen un grave riesgo para la salud por su veneno, infecciones, necrosis de la piel circundante o incluso la muerte. POR FAVOR, es muy importante recordar que menos de una décima por ciento, o 30 de 43.000 especies de arañas se consideran peligrosas para las personas y En general, las arañas son muy útiles para los humanos.. Las arañas reducen las molestas plagas e incluso los insectos peligrosos que pueden transmitir enfermedades, como moscas y mosquitos.
“Itsy Bitsy Spider” es una linda canción infantil, pero una exposición temprana adecuada a las arañas puede marcar la diferencia entre tener miedo en la edad adulta o no.
La mayoría de las personas que experimentan un miedo profundo a las arañas reaccionan de diferentes maneras: terror, disgusto, nerviosismo o incluso un miedo helado y debilitante.
Los estudios realizados muestran que cuando a una persona se le mostraba una araña o una imagen real, inmediatamente sentía miedo o miedo. Las mujeres tienen tres a uno más probabilidades de sufrir aracnofobia grave que los hombres.
Pero a menos que vivas allí Australia o uno de los selvas profundas En el mundo estos son temores infundados. Cualquier araña que encuentres probablemente no sea peligrosa en absoluto.
Síntomas de miedo a las arañas o aracnofobia.
Los síntomas de esta afección incluyen, entre otros:
- Sensaciones de mareos
- pulso aumentado
- Sofocos
- Dolor en el pecho o la cabeza.
- Opresión en la garganta
- aumento de la sudoración
- Náuseas o hinchazón
- Pensamientos o sentimientos de fatalidad.
- Pesadillas o sueños con arañas
Y probablemente otros síntomas que aún no se han informado, porque las personas enfrentan la ansiedad de manera diferente.
¿Qué puede desencadenar los síntomas?
El solo hecho de pensar en las arañas puede desencadenar síntomas de fobia en algunas personas. Visitar áreas donde pasan el rato las arañas, como sótanos, cobertizos al aire libre, edificios abandonados o ver cualquier cosa que le recuerde a una araña, como pelusas, telarañas o escombros arrastrados por el viento, también puede desencadenar síntomas.
El principal desencadenante es, por supuesto, el contacto con las arañas. Puedes saltar, gritar, correr hacia la otra habitación, pero ¿por qué? Los estudios han descubierto que cuanto mayor es el miedo a las arañas, más grande parecerá la araña cuando la encuentre. Esta es una señal reveladora de que la aracnofobia es un miedo que surge de la mente y nos da esperanza de resolver el problema.
¿Qué causa el miedo a las arañas?
Algunos pueden desarrollar miedo a las arañas debido a un evento traumático que involucra a las criaturas. Las señales en el cerebro o un desequilibrio de sustancias químicas de lucha o huida, como la norepinefrina, también pueden desencadenar estos episodios de ansiedad. Por ejemplo, completa una tarea cotidiana como recoger algo del porche o coger una caja de la esquina del armario. Si una araña doméstica grande corre por su brazo, es posible que le queden cicatrices para toda la vida y un leve miedo a las arañas.
Un estudio demostró que en un experimento con niños pequeños, las arañas y las serpientes provocaban la mayor dilatación de las pupilas en comparación con las flores o los peces. Esto se aplica incluso a niños que son tan pequeños que es imposible que hayan aprendido que las arañas son peligrosas. Esto podría apuntar a la teoría de que el miedo a las arañas es evolutivo o nos acompaña desde el nacimiento.
Autoayuda contra tu miedo a las arañas
Por supuesto, el alivio inmediato de estos síntomas sería alejarse de la zona donde se vio la araña.
Practique pasos simples y de sentido común como: B. mantener su hogar o sala de estar libre de arañas usando aerosoles, trampas o tratamientos de bricolaje como: B. uso Aceites esenciales y líquidos para lavar platos.. No entrar en contacto con arañas limitará tus episodios relacionados con la ansiedad.
Descubra más sobre el Arañas cerca de ti. Investiga los tipos y lo más probable es que descubras que son inofensivos. Esto puede ayudarte a calmar un poco tu mente.
Intenta experimentar la belleza y la maravilla de las arañas. Son criaturas fascinantes y muy útiles para los humanos y la agricultura. Desarrollar un interés desde la perspectiva de la curiosidad.
La meditación y la concentración pueden funcionar para quienes tienen experiencia y éxito con técnicas profundas de autoayuda.
¿Cómo superar el miedo a las arañas?
Los terapeutas y médicos pueden ofrecer una variedad de terapias y consejos, así como medicamentos en casos graves. Fear A to Z no recomienda medicamentos, pero en ciertos casos su médico puede recetarle antidepresivos o un medicamento contra la ansiedad.
La psicoterapia es el tratamiento más utilizado y probablemente el más eficaz para las fobias graves. Hablar de sus miedos con un especialista capacitado puede ayudarlo a resolver sus problemas y brindarle el alivio que necesita. Se puede ofrecer un reencuadre cognitivo y es una técnica utilizada por los psicólogos para identificar pensamientos irracionales y luego interrumpirlos, lo que puede ayudar a cambiar la forma en que su cerebro ve las arañas.
Otra opción es la desensibilización sistemática, una técnica conductual que puede utilizarse para tratar miedos y fobias. La persona afectada realiza diversos ejercicios de relajación y luego se expone gradualmente a estímulos que le provocan ansiedad, como lugares u objetos. Esta terapia utiliza el elemento que provoca el miedo para tratar fundamentalmente el miedo. Puede parecer preocupante, pero se ha demostrado que es eficaz.
Si no eres un amante de las arañas, como aquellos que coleccionan arañas de todo el mundo y las tienen como mascotas, entonces probablemente tengas miedo de las maravillas de ocho patas. Y tu no estas solo.
La mayoría de las personas lidian con este miedo como lo harían con cualquier otro bicho espeluznante o aterrador: lo evitan. Pero para otros el miedo es mucho mayor. Para los psicólogos o zoólogos, el profundo miedo a las arañas puede ser infundado e incluso considerado irracional, pero para usted, los miedos son reales. Si está preparado para superar esta fobia, tiene a su disposición autoayuda o asesoramiento profesional. No dejes que tu miedo a las arañas te controle.
FUENTES:
https://www.britannica.com/list/9-of-the-worlds-deadliest-spiders
https://www.livescience.com/18652-spider-size-phobia-misperception.html
https://www.sciencealert.com/deep-unshakeable-fear-spiders-no-random-quirk-fate-born-arachnophobia
https://commonsensehome.com/natural-spider-repellents/
https://www.psycom.net/arachnophobia-fear-of-spiders
https://study.com/academy/lesson/systematic-desensitization-definition-treatment-examples.html
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