Miedo a la luna o fobia a la luz de la luna – selenofobia

Si tú o alguien que conoces le tiene mucho miedo a la luz de la luna, esta breve guía te ayudará a entenderlo. La selenofobia es un miedo irracional a la luna o su luz. La palabra selenofobia proviene del griego. selene ¿Qué luna y significa? Fobos significa miedo o aversión. Simplemente hablar o pensar en la luna puede provocar un miedo o ansiedad intensos en la persona afectada y provocar un ataque de pánico en toda regla. Examinemos esta fobia en detalle.

Causas de la selenofobia

Como ocurre con la mayoría de las fobias, el miedo intenso a la luna o a su luz puede deberse a supersticiones sobre la luna. Las lunas llenas suelen asociarse con los hombres lobo; Hay muchas historias en los cuentos populares y la cultura popular sobre criaturas míticas que se transforman en animales feroces y sedientos de sangre en las noches de luna llena. La luna siempre ha estado asociada con el comportamiento humano. La Luna influye en las mareas de la Tierra y está asociada con el elemento agua. Dado que el cuerpo humano está compuesto por casi un 70% de agua, no debería sorprender que la luna pueda tener un impacto en la mente, el cuerpo y el alma humanos. Estudios muestran que las tasas de criminalidad tienden a aumentar durante las lunas llenas. En las mujeres, a menudo se cree que el ciclo menstrual y el comportamiento premenstrual posterior están relacionados con la luna. Algunas mujeres experimentan cambios de humor y sentimientos depresivos o negativos.

La selenofobia también puede tener sus raíces en la infancia. Un evento traumático durante la luna llena podría provocar miedo de por vida a este objeto celeste. Para algunas personas, la ansiedad desaparece con el tiempo, mientras que para otras sigue aumentando.

La luna también está asociada con elementos espirituales y místicos. Las personas con una disposición mental o una naturaleza sensible pueden verse fácilmente influenciadas por historias o personas temerosas que las rodean. El aprendizaje emocional a una edad temprana nos protege. El condicionamiento de un adulto, una película, un libro o simplemente un evento puede causar que esta fobia proteja la mente de un trauma mayor. Sin embargo, este aprendizaje emocional se vuelve inapropiado y pasa por alto el cerebro racional o pensante, lo que provoca ataques de pánico y una fobia en toda regla.

Síntomas del miedo a la luz de la luna.

• Negarse a asistir a un evento o salir en un día de luna llena
• dificultad para respirar
• Palpitaciones del corazón, golpes en el pecho y dolor en el pecho.
• Sentirse mareado, inestable
• Náuseas, vómitos o diarrea.
• Entumecimiento u hormigueo
• Sofocos de frío o calor
• Temblando, temblando
• Palmas sudorosas
• Molestias para comer o dormir
• Miedo persistente e infundado a la luna o a su luz.
• Cierra las ventanas y utiliza cortinas para evitar que entre la luz de la luna.

¿Qué puedes hacer si le tienes miedo a la luna?

Tratar la selenofobia es bastante sencillo; Sólo tienes que cambiar tus experiencias a nivel subconsciente. Explicado de forma sencilla: hay que tratar la luna como cualquier otro objeto. La mejor manera de lograrlo es alcanzar un estado mental relajado mientras imaginas el objeto que temes, en este caso la luna o la luz de la luna.

Opciones de tratamiento:

• Se sabe que la meditación, la visualización positiva y los ejercicios de respiración son útiles.
• El ejercicio físico diario es importante ya que ayuda a liberar hormonas que nos hacen sentir bien. Esto es particularmente útil para personas que sufren de fobia debido a un desequilibrio químico. Una dieta saludable y de apoyo también puede ayudar.
• Un proceso llamado desacondicionamiento también es beneficioso. Ayuda a cambiar la asociación que la mente puede haber formado con la luna o la luz de la luna.
• La hipnosis o hipnoterapia ha ayudado a miles de personas a superar diversas fobias. Un terapeuta experimentado pone al fótico en un estado relajado y profundiza en su mente para determinar la causa fundamental de la fobia.
• También puede resultar útil llevar un diario de pensamientos y sentimientos.
• También puede unirse a un grupo de apoyo local en línea o en persona. Comprender que hay otras personas como tú puede calmar significativamente tu mente y ayudarte a racionalizar tus pensamientos.
• También puede resultar útil leer todo sobre las diferentes fobias.
• En algunos casos, también puede ayudar una combinación de desacondicionamiento, terapia cognitivo-conductual, relajación sostenida y confrontación gradual con el objeto del miedo.

Para obtener más información sobre las fobias y cómo funciona la mente humana, consulte los demás recursos de este sitio web.