Miedo a la fobia a la ansiedad – fobofobia

El presidente Roosevelt declaró en su famoso discurso inaugural: “Lo único que debemos temer es el miedo mismo”. Para algunas personas, esto es realmente cierto: tienen miedo de volverse ansiosos o se sienten extremadamente abrumados ante la idea de volverse ansiosos por tomar una decisión. Temer a un objeto o a una situación. Este miedo al miedo se llama fobofobia.

La palabra fobofobia proviene de la palabra griega phobos, que significa miedo. El miedo a la fobia a la ansiedad suele asociarse con la nosofobia (el miedo a la enfermedad) o la agorafobia (el miedo a no poder escapar o el miedo a los espacios amplios y abiertos), así como a la claustrofobia (el miedo a los espacios pequeños y cerrados). . Las personas fobofóbicas tienen principalmente miedo de pasar vergüenza o sufrir un ataque de ansiedad, que luego se asocia con determinadas situaciones o circunstancias.

La fobofobia es, por tanto, una fobia muy autolimitada y que se reproduce a sí misma; Es posible que la víctima ya tenga una o más fobias existentes, pero tenga miedo de desarrollar otras. Lo contrario también es cierto: una persona puede no tener una fobia establecida, pero puede seguir desarrollando miedo a tenerla, lo que puede resultar en una restricción en sus actividades diarias.

Causas de la fobofobia

Como se mencionó anteriormente, la fobofobia o miedo a la ansiedad es muy real. Las personas con trastornos de ansiedad existentes tienen un mayor riesgo de desarrollar fobofobia. Como otras fobias, la fobofobia también surge de un trastorno de pánico. El pánico es la aparición de un miedo repentino, infundado o histérico.

Normalmente, nada en el entorno externo desencadena tal fobia; Por lo general, son sólo los procesos de pensamiento internos los que lo estimulan. Sin embargo, un evento de sensibilización inicial puede considerarse la causa de la mayoría de las fobias. En este punto, la mente de la persona se convierte en una bomba de tiempo sensible, que espera o anticipa nuevos acontecimientos que producirán síntomas. Por tanto, la causa de la fobia al miedo al miedo se convierte en la clave para su tratamiento.

Síntomas del miedo a la fobia al miedo.

Las fobias nunca son conscientes; Más bien, están profundamente arraigados en la psique y paralizan a los afectados durante meses o años hasta que se busca tratamiento. Como se mencionó anteriormente, la ansiedad y los ataques de pánico son los síntomas más comunes de esta fobia. Otros síntomas físicos incluyen:

• Boca seca
• náuseas
• Sudoración, temblores o temblores incontrolables
• estoy tratando de escapar
• Llorar, gritar u otro comportamiento histérico
• Aumento del ritmo cardíaco y dificultad para respirar.

En la cabeza del fótico se desarrolla una película interna: él/ella podría tener visiones de muerte, de morir o de miedo o terror. El fótico intenta evitar el miedo, pero se vuelve tan ansioso que se crea un círculo vicioso. Su mente lucha desesperadamente contra el miedo. Estos ataques de pánico no son peligrosos en sí mismos, pero la persona afectada siente como si estuviera sufriendo un infarto.

Tratar la fobofobia

Si no se trata, la fobiafobia rápidamente puede salirse de control. La persona puede recurrir al abuso de drogas u otras sustancias. El suicidio también es común entre estas personas.

Las terapias profesionales como el hipnoanálisis se encuentran entre los métodos más eficaces para tratar la fobia. La mayoría de las demás fobias se pueden superar mediante métodos de autoayuda. Sin embargo, si sufre fobia a la ansiedad, lo mejor es buscar ayuda profesional.

La clave es aprender a relajarse cuando se produce un ataque de ansiedad. Algunos terapeutas recomiendan el uso de medicamentos sedantes y antidepresivos para este fin. Sin embargo, muchos de estos medicamentos tienen efectos secundarios terribles. En su lugar, se puede optar por un tratamiento homeopático que recomiende hierbas como la hierba de San Juan, la manzanilla y la lavanda, etc. para aliviar la ansiedad y la depresión.

También se ha descubierto que los grupos de apoyo en línea y los grupos de apoyo en persona son útiles para ayudar a las personas con fobia. Es posible que estas no tengan el mismo impacto que las terapias profesionales, pero pueden ayudar a brindarle consuelo sabiendo que no está solo en su batalla contra la fobiafobia.