Miedo a comer o hablar en la cena. Fobia – Deipnofobia

La deipnofobia, o miedo a la comida o a la conversación durante la cena, es una de las fobias inusuales pero muy reales que sirven para atormentar a las personas en la mesa. La palabra Deipnofobia se deriva del griego «deipno», que puede traducirse como «conversación durante la cena», y «phobos», que significa «disgusto» o «miedo profundo». También se cree que la deipnofobia es el miedo a las comidas o banquetes copiosos.

La deipnofobia es una fobia social que hace que quien la padece se sienta incómodo comiendo o comiendo en público o frente a extraños. La persona tiene miedo de cómo podría verse cuando come y tiene miedo de ser criticada. Este miedo aumenta especialmente cuando la persona cena al aire libre o tiene que comer con extraños. No hace falta decir que se trata de un miedo extremadamente debilitante que hace que la persona evite todo tipo de situaciones sociales.

Causas de la deipnofobia

• La causa más común de fobia social, incluido el miedo a la comida o a conversar durante la cena, es un episodio traumático ocurrido en el pasado, generalmente en la infancia. Es posible que un anciano se haya reído o reprendido del fótico por no comer adecuadamente o por olvidar la etiqueta mientras comía afuera. El episodio queda profundamente grabado en su memoria y desencadena un miedo profundamente arraigado a eventos sociales que implican comer frente a extraños. Cada vez que surge una oportunidad, la mente del fótico sigue recordando ese sentimiento, lo que resulta en un ataque de pánico en toda regla.
• Ni siquiera los médicos y científicos pueden explicar completamente cómo surge una fobia social como la deipnofobia. A veces puede surgir de la nada. Una combinación de genes, química cerebral, medio ambiente y factores biológicos y fisiológicos también pueden contribuir a esta fobia. Una predisposición congénita a un aumento crónico de la tensión también puede provocar deipnofobia.
• Mala educación debido a familias rotas; Una muerte o un divorcio que provoca que uno o ambos padres se alejen también pueden provocar un deterioro de las habilidades sociales.
• Si el niño no sabe comportarse ni comer ni hablar durante un evento formal o una cena, esto puede generar miedo a las conversaciones sobre la comida o la cena. Una educación con poco amor, acoso, abuso infantil y sobreprotección también puede desencadenar la deipnofobia.
• Un niño también podría aprender a evitar situaciones sociales si sus padres lo evitan.

Síntomas de miedo a comer o hablar en la cena

“Todo el mundo piensa que si como afuera en un restaurante, he superado mi deipnofobia. No entienden que es una lucha diaria. No puedo comer afuera o frente a otras personas”.

Los síntomas de la deipnofobia pueden variar de persona a persona. Los síntomas típicos son:

• Te congelas en eventos sociales
• Comportamiento de evitación: el fótico tiende a hacer todo lo posible para evitar eventos sociales, que incluyen salir a comer.
• Temblores, sudoración, temblores o un ataque de pánico en toda regla.
• Tratar demasiado de conversar, lo que da como resultado que el fótico termine diciendo algo que es socialmente inaceptable, en cuyo caso su torpeza se convierte en una de sus muchas profecías autocumplidas.
• Los estudios han demostrado que las personas con fobias sociales como la deipnofobia terminan sintiéndose solas cuando no pueden conseguir citas, y mucho menos casarse.
• El fótico también puede encontrar problemas en el trabajo. Es posible que evite reuniones sociales que incluyan la cena. Esto puede resultar en que renuncien a promociones.
• Para reducir la ansiedad, el fótico puede recurrir al alcohol u otras drogas. Este abuso puede socavar la confianza y provocar más problemas sociales.
• La depresión también es un efecto secundario común de esta fobia.

Tratamiento de la deipnofobia

Hay dos tipos de opciones de tratamiento para una persona que sufre miedo a comer o a conversar durante la cena:

• Terapia de drogas– La medicación ayuda a reducir la ansiedad y la tensión asociadas a esta fobia. Sin embargo, la medicación no es una solución a largo plazo porque no trata la causa fundamental de la fobia. Por lo tanto, la terapia farmacológica siempre debe complementarse con terapia cognitivo-conductual para aumentar las posibilidades de éxito.
• Terapia de comportamiento– Esta terapia tiene resultados comprobados en la reducción de los síntomas de ansiedad. El terapeuta examina cómo surgieron los síntomas y qué los desencadena. La terapia conductual permite al fótico lidiar con pensamientos que le provocan ansiedad, adquirir habilidades sociales, practicar la superación de conductas de evitación y afrontar situaciones que provocan síntomas. Los pacientes tienen que gastar energía en esto; Debe estar dispuesto a exponerse a las situaciones que desencadenan los síntomas para poder sentirse mejor. Esto puede requerir mucho esfuerzo de tu parte.

Algunas otras terapias que han demostrado resultados para superar la deipnofobia incluyen la hipnoterapia y la programación neurolingüística. Los pacientes deben aclarar su opinión sobre este tema antes de contactar a un asesor profesional.