¿Alguna vez has sentido un miedo irracional hacia objetos grandes? Si es así, es posible que sufras de megalofobia, un trastorno poco conocido pero que afecta a muchas personas en todo el mundo. En este artículo, exploraremos qué es exactamente la megalofobia, sus síntomas y cómo se puede superar este miedo paralizante. ¡Prepárate para descubrir todo sobre la fobia a los objetos grandes y encontrar soluciones para superarla!
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Decodificando la Megalofobia – El miedo a los objetos grandes
¿Alguna vez has sentido miedo al estar parado en la base de un edificio grande? ¿Te asusta una roca excepcionalmente grande, pero no entiendes por qué?
¿Te encuentras fingiendo que estás enfermo desde la escuela en los días de excursión en los que visitas rascacielos? Si es así, es posible que estés sufriendo. Megalofobia.
¿La idea de un objeto grande te hace sudar? Probablemente ni siquiera sepas cómo explicarle esto a alguien sin parecer un idiota.
Puede que no sea fácil vivir con tanto miedo, pero no te rindas. Piensa en positivo y asegúrate de puede atravesar. El primer paso es comprender por qué existe el miedo.
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¿Qué causa el miedo a los objetos grandes?
La mayoría de las fobias generalmente son causadas por una experiencia traumática del pasado. La megalofobia no es una excepción. Comprender de dónde proviene su fobia le ayudará en gran medida a superarla. Debido a este evento particular de su pasado, puede sentir miedo o pánico cuando se encuentre cerca de grandes edificios o monumentos. De hecho, incluso el nombre de la fobia en sí puede arrojar algo de luz sobre tu miedo. La megalofobia proviene de la palabra griega megalos, que significa grande o grandioso, y fobialo que significa miedo.
Algo tan histórico y pintoresco como la Estatua de la Libertad puede hacerte sentir como si quisieras huir por completo de la ciudad de Nueva York. Pero no puedes evitar los objetos de tu miedo indefinidamente. Es importante que afrontes la causa raíz en lugar de practicar la evasión.
En casi todos los artículos sobre fobias aprenderás que las fobias no son más que un miedo irracional. Y si bien eso es cierto, no te ayuda a sentirte mejor en absoluto, ¿verdad? El miedo puede ser irracional, pero a ti te parece muy real. Sin embargo, el miedo sólo puede clasificarse como fobia cuando empieza a interferir en la vida cotidiana. Sus actividades diarias, como correr, ir a trabajar o incluso algo tan simple como ir de compras, podrían verse obstaculizadas por el odiosamente grande edificio que han construido en el centro.
Síntomas de megalofobia
La megalofobia, como cualquier otra fobia, es un trastorno psicológico. Y por tanto pueden aparecer diversos síntomas. Estos síntomas pueden ser tanto físicos como psicológicos. A continuación se detallan algunos de los síntomas que padecen las personas con megalofobia. ¿Por qué no compruebas por ti mismo si te identificas con esto o no?
Síntomas psicológicos
Uno de los síntomas psicológicos más comunes y aterradores que puedes experimentar es la ansiedad. Hoy en día la gente tiende a tomarse los miedos muy a la ligera, pero si eres de los que los atraviesa activamente, sabrás lo serios que son. Si está cerca de un rascacielos o, por ejemplo, de la Torre Eiffel, pueden producirse ataques de pánico. El pánico se acumula en su interior y le dificulta mucho realizar sus actividades cotidianas. En resumen, los síntomas psicológicos de la megalofobia incluyen pánico y paranoia, miedo excesivo y una profunda sensación de miedo ante objetos grandes.
Síntomas físicos
Uno de los síntomas físicos más comunes que experimentan la mayoría de los fóbicos son las náuseas. También puede sentir un ligero dolor en el pecho o sentir que su ritmo cardíaco aumenta. Entre otros síntomas físicos, puedes experimentar mareos y aturdimiento, e incluso puedes empezar a sudar profusamente cuando ves o incluso piensas en algo grande.
Una vez que reconozca los síntomas, puede que sea el momento de aceptar que necesita hacer algo con respecto a su fobia. Quizás sea el momento de pensar en buscar ayuda.
Autoayuda: ¿Qué puedo hacer para combatir la megalofobia?
La autoayuda no suele ser tan fácil como parece. Ayudarse a uno mismo a veces puede resultar más difícil que ayudar a los demás. Pero el primer paso para resolver un problema de este tipo es aceptar que existe un problema.
En algún lugar profundo ya sabes que no es normal entrar en pánico cada vez que ves algo grande. Sin embargo, puede resultarle difícil aceptar que existe un error médico que requiere su atención.
Evitar un problema y esperar que desaparezca no es autoayuda. Hay que tener el coraje de afrontarlo y luego superarlo. La mente humana creerá lo que oye repetidamente. Dígase a sí mismo que está bien.
Asegúrate de poder tomar la ruta al trabajo que pasa por el gigantesco rascacielos del centro, por mucho que te asuste. Cree que no te pasará nada si decides pasar por este enorme puente, que sin duda reducirá tu tiempo de viaje a la mitad. Dígase a sí mismo que estará bien.
Expónte a las cosas que temes. Planifique poco a poco un viaje al monumento más cercano y luego visítelo. Si te permites tener un poco de confianza en ti mismo, podrás conquistar casi cualquier cosa, incluido el miedo al tamaño.
Ayuda profesional por miedo a objetos grandes.
¿Las técnicas de autoayuda no están funcionando tan bien como esperabas? Quizás sea el momento de pensar en buscar ayuda profesional. Sería recomendable realizar terapia. Un terapeuta puede aconsejarte sobre el mejor método de tratamiento para superar tus miedos. Puede que no exista un método definitivo para tratar la megalofobia, pero existen opciones entre las que puede elegir.
Lidiando con la megalofobia
Con el plan de tratamiento adecuado, descubrirá que sus miedos y preocupaciones disminuyen gradualmente.
Ahora bien, todos los métodos anteriores no pueden garantizar la recuperación completa de una fobia. Pero te enseñarán cómo lidiar con tu miedo.
Aprender a controlar y superar tu megalofobia te ayudará a llevar una vida normal. Ya no serás el niño torpe al que asustaba la Estatua de la Libertad. Por fin podrás liberarte de los incidentes que te mantuvieron cautivo en el pasado.
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