¿Alguna vez has sentido un miedo inexplicable al visitar al médico? Si la respuesta es sí, es posible que estés experimentando iatrofobia, un temor irracional a los médicos y a todo lo relacionado con la medicina. Este trastorno puede afectar nuestra salud física y emocional, impidiendo que recibamos la atención médica necesaria para mantenernos sanos. En este artículo, exploraremos en profundidad la iatrofobia, sus causas y posibles tratamientos, con el objetivo de comprender mejor esta fobia y superarla en caso de padecerla. ¡Descubre cómo dejar atrás el miedo y tomar el control de tu salud!
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Mucho miedo al doctor
¿Preferirías vivir con dolor e incomodidad que consultar a un médico? ¿Busca en Google todos sus síntomas y le preocupa tener una enfermedad con mal pronóstico, pero aún no puede soportar la idea de buscar ayuda?
Una visita al médico nunca es divertida. ¿Como puede ser? Sólo vamos cuando estamos enfermos y normalmente sólo recibimos malas noticias. La visión de las agujas, el olor a sangre, el dolor y la incomodidad que siguen a los exámenes y los medicamentos de sabor terrible que se recetan: cualquiera o todos estos factores pueden desencadenar su fobia. Pero nos vamos de todos modos. Después de todo, la supervivencia es instintiva. Y los médicos nos ayudan a sanar.
Pero, ¿qué sucede cuando el miedo y la ansiedad son tan abrumadores que simplemente no podemos atrevernos a llegar allí? ¿Le tiemblan las manos cuando tiene que marcar el número del consultorio de su médico? ¿Tienes la garganta apretada? ¿Te tiemblan las piernas? ¿Estos síntomas le hacen decidir que el autodiagnóstico y la automedicación son mejores para usted?
Lo más probable es que tengas iatrofobia o miedo a los médicos. Y eso está bien. Después de todo, todo el mundo tiene miedo de algo. Pero también sabes que buscar ayuda médica es inevitable. Entonces, ¿cómo superas tu miedo? Comprender y reconocer su fobia es un paso importante. Aprender un poco más sobre la iatrofobia también puede ayudarle a comprender mejor lo que siente, por qué lo siente y cómo superar su miedo a los médicos.
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¿Qué es la iatrofobia?
La iatrofobia es el miedo intenso a los médicos. Si bien la iatrofobia afecta específicamente a los médicos, también existen otras fobias que afectan a la comunidad médica. La nosocomefobia es el miedo a los médicos y a los hospitales, mientras que la dentofobia es el miedo a los dentistas. Se dice que algunas personas con un miedo menos intenso a los médicos padecen el síndrome de la bata blanca. Todas estas fobias tienen una cosa en común: los médicos.
¿Qué causa la iatrofobia?
Varias experiencias pueden haber provocado que el miedo de los médicos fuera aumentando paulatinamente. Tal vez acudió al médico pensando que su tos persistente era una gripe persistente, pero descubrió que era algo mucho peor. ¿Algún familiar o amigo ha compartido una experiencia traumática que te dejó temblando? ¿Ha estado viendo demasiados programas de televisión médicos o dedicando demasiado tiempo a centrarse en noticias sobre negligencia médica? Cualquiera de estos ejemplos podría crear una imagen negativa de los médicos y hacerle cuestionar si los médicos pueden tratarlo correctamente.
El comportamiento del médico junto a la cama también podría haber influido. ¿Se ha encontrado con alguien que muestra una actitud arrogante y desdeñosa? ¿Un médico ha descartado sus preocupaciones sobre una predisposición a enfermedades como diabetes, cáncer, EH, etc. porque su familia tiene un historial médico complicado?
Cualesquiera que sean sus razones, le han hecho tener miedo de los médicos. Un poco de introspección podría ayudarle a identificar la causa raíz. Y como cualquier problema, se debe identificar la causa antes de poder encontrar una solución.
¿Cuáles son los síntomas de la iatrofobia?
Dependiendo de la gravedad, los síntomas de iatrofobia o miedo a los médicos pueden incluir algunos o todos los siguientes:
Síntomas físicos
- Temblores o tensión muscular.
- Náuseas o náuseas
- Correr, gritar, llorar (niños pequeños)
- Aumento de la presión arterial o presión arterial alta.
Síntomas psicológicos
- Respuesta de huida o lucha
- Los exámenes médicos regulares se cancelan constantemente y las citas se posponen
Estrategias de afrontamiento para el miedo profundo a los médicos
¿Qué métodos de autoayuda puedes utilizar?
A pesar de lo que algunos digan, tu miedo es real. Sus síntomas físicos y psicológicos pueden aumentar a medida que encuentre la fuente de su ansiedad. Si estás leyendo esto, es probable que quieras liberarte de esta causa de estrés y ansiedad. Pruebe las siguientes sugerencias para calmarse cuando se desencadene su iatrofobia.
Distráete
Atrás quedaron los días en que se leían revistas obsoletas en las salas de espera o se miraban las paredes e imaginaban lo peor. Usa tu teléfono para distraerte. Cree una sensación de calma y normalidad leyendo correos electrónicos o navegando por sitios de redes sociales. Reproduzca música relajante o relajante (use auriculares) mientras espera su turno en la clínica. Estos podrían disipar sus miedos.
Investigación de iatrofobia
Muchas clínicas y hospitales ahora tienen sitios web que presentan a sus médicos. Explican a qué escuela de medicina asistió el médico, cuántos años de experiencia tiene e incluso comparten reseñas de pacientes. Antes de programar una cita, investigue los médicos disponibles para usted y elija uno que tenga la experiencia y la capacitación con la que se sienta cómodo.
¿Qué ayuda profesional puedes conseguir?
Si lo ha intentado todo y descubre que todavía no puede acudir a un médico, puede que sea el momento de buscar tratamiento para la iatrofobia con un profesional. Si logra convencerse de que un terapeuta no es lo mismo que un médico, este paso le resultará más fácil. La terapia es un buen punto de partida porque hablar con un profesional puede ayudarle a comprender sus miedos. También pueden guiarte y ayudarte a resolver problemas. Da pequeños pasos si quieres y habla primero con un familiar de confianza. Esto es para prepararlo para las sesiones de terapia.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Las sesiones de TCC son útiles para tratar las fobias porque reemplazan los pensamientos negativos por otros positivos y más realistas.
Terapia de exposición
Se ha demostrado que la terapia de exposición es eficaz en el tratamiento de pacientes con fobias. Un profesional te expondrá a las cosas que temes, en este caso los médicos. Lo hacen a través de imágenes o vídeos asociados. La premisa es que la confrontación en un ambiente seguro y controlado reduce la intensidad de la fobia cuando se desencadena. Agregue mecanismos de afrontamiento y eventualmente aumentará su tolerancia a su fobia. Estas terapias pueden incluso reducir su ansiedad a un nivel en el que ya no sienta que controla su vida.
¿Qué más puedes hacer?
Asesoramiento en línea
Algunos médicos ofrecen consultas telefónicas o por Internet, otros están abiertos a visitas domiciliarias. Un poco de investigación le ayudará a encontrar un médico que ofrezca alternativas a las citas clínicas.
Encuentre una clínica que atienda a niños
Si ciertos elementos de la apariencia externa le provocan miedo, como batas blancas y paredes blancas y esterilizadas, busque una clínica que también atienda a niños. Suelen tener paredes pintadas de colores brillantes. Incluso podría hablar con su médico acerca de vestirse de manera menos formal o no usar la bata blanca durante su consulta.
Comparte tu fobia
Los médicos se esfuerzan por hacer que sus pacientes se sientan cómodos. Puede contarle a su médico acerca de su fobia y preguntarle si permitiría música relajante durante el examen.
Evite Google
Se pueden buscar en Google sus síntomas de dos maneras: o los resultados muestran que no pasa nada, o los resultados muestran fotografías gráficas y los síntomas correspondientes. Ninguno de los dos ayudará en su caso si tiene una fobia profundamente arraigada.
Fobias relacionadas: Tomofobia – miedo a los procedimientos quirúrgicos
Línea de fondo
Las fobias son comunes y casi todo el mundo tiene miedo de algo. No está solo en su situación y no hay motivo para avergonzarse. Una vida más feliz, libre de estrés y menos ansiosa te espera una vez que decidas que estás listo para enfrentar tus miedos.
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