Fobia al miedo a todo: panofobia o pantofobia

La panofobia o fobia al miedo a todo puede parecer extraña, pero está incluida en la lista de fobias no específicas. También se le conoce con otros nombres como omnifobia o pantofobia. Panto significa «cualquier cosa o todo» en el idioma griego. La palabra “panofobia” también podría provenir del dios griego Pan. (Se cree que esta deidad induce sentimientos de pánico o miedo).

Los panófobos, o panófobos como se les llama, tienden a sufrir uno o más tipos diferentes de fobias, que hemos cubierto en este sitio web. Permanecen en un estado constante de miedo, creyendo que “el mal persistente” es inminente o que “algo terrible va a suceder”. Por supuesto, esta condición puede tener un impacto negativo en el éxito de uno y tener un profundo impacto en la vida diaria.

Causas de la panofobia

Como se mencionó anteriormente, la panofobia puede ser desencadenada por varias otras fobias. El miedo o la ansiedad intensos de que suceda algo terrible pueden ser desencadenados por noticias, eventos o episodios traumáticos negativos del pasado. De hecho, la persona podría convertirse en una persona fobofóbica, donde podría tener miedo del miedo mismo. Esto se convierte en un círculo vicioso ya que el panófobo cree que su condición puede empeorar, aumentando así los síntomas de todas las demás fobias.

A menudo, las causas de la panofobia o del miedo a todo son difíciles de determinar porque el panófobo no puede recordar cómo empezó todo. Nadie nace con esta fobia; El cerebro simplemente aprende a temer cualquier cosa negativa o lo que percibe como «peligroso».

La fobia al miedo a todo puede variar en diferentes personas, pero generalmente aumenta con el tiempo. Quien la padece puede sufrir cientos de fobias que le hacen temer objetos o situaciones intangibles o materiales.

Síntomas de miedo a todo fobia.

Una persona que sufre de panofobia puede parecer constantemente retraída socialmente, ansiosa y ansiosa. Es posible que se mantenga alejado de eventos e interacciones.

La fobia se acompaña de diversos síntomas físicos y psicológicos:

• Mareos o desmayos
• Palpitaciones del corazón
• Respiración rápida
• Sudor
• Comportamiento de evitación
• carne de ganso
• Llorar, gritar
• depresión

Estos pacientes también sienten una constante descarga de adrenalina ya que están constantemente en guardia. A esto le puede seguir un período de fatiga o “colapso” que lo deje exhausto.

Superar la panofobia

Hay buenas noticias para quienes padecen panofobia. Es una afección curable y se sabe que ayudan muchas terapias como la hipnoterapia, la desensibilización gradual, etc.

• La mayoría de los terapeutas utilizan la desensibilización gradual para introducir lentamente el fótico en objetos o situaciones que temen. En un ambiente controlado, el fótico aprende gradualmente a disipar sus miedos. También aprende a transformar los pensamientos ansiosos o ansiosos en pensamientos positivos.
• En otros métodos extremos, el panófobo recibe una descarga de adrenalina y luego es guiado a través de la respuesta de miedo causada por una situación particular. Esto ayuda al fótico a evitar la respuesta de “luchar o huir” con la que su mente está constantemente en sintonía debido al “peligro en todas partes” percibido.
• Las terapias energéticas como el yoga mente-cuerpo, el tai chi, la meditación, la visualización positiva o las afirmaciones también se recomiendan como parte de la terapia general para tratar la panofobia.
• La programación neurolingüística es otra terapia útil que puede ayudar a las personas fóbicas a ser más conscientes de cómo el cerebro crea la realidad. Esto puede ayudar al panófobo a superar nociones preconcebidas.

Como parte de estas terapias, el fótico también debería intentar persuadir a la mente a mirar más allá de la lógica de los problemas; Esto puede resultar muy útil para superar su propia panofobia.