Feretrofobia: miedo a los ataúdes o ataúdes.

Cerremos la tapa al miedo a los ataúdes

¿Le resulta casi imposible presentar sus respetos en un funeral? ¿El sitio web o incluso la mera imagen de un ataúd te ponen la piel de gallina o te enferman?

¿La vista de estas cajas finamente esculpidas te hace sentir un horror agonizante en la garganta? Tal vez la vista de ataúdes te hiele la sangre, incluso en la pantalla o en las fotografías.

Si alguno de estos escenarios te suena familiar, hay muchas posibilidades de que lo estés padeciendo feretrofobia.

Este miedo a los ataúdes puede dificultar la vida diaria. Sí, vivir con esta fobia puede resultar estresante, pero no es incurable. El primer paso para afrontar tu miedo es reconocer que lo tienes. Una vez que haya hecho eso, estará bien encaminado para superar su miedo a los ataúdes. Sigue leyendo para saber más.

¿Qué es la feretrofobia y qué la causa?

La feretrofobia es el miedo a los ataúdes. El término feretrofobia proviene del griego. feretroqué significa ataúd, y Fobos, que significa miedo. El miedo a los ataúdes a veces se confunde con la tafofobia o la necrofobia. Los ataúdes son un símbolo de la muerte y se utilizan para enterrar a los muertos.

La sensación que acompaña a este miedo a veces puede ser tan abrumadora que interfiere con sus actividades diarias. Entonces este miedo se convierte en fobia.

Se desconoce la causa exacta de la feretrofobia, pero una causa central de toda fobia es la predisposición genética. Si tiene antecedentes familiares de trastornos mentales, tiene mayor riesgo de desarrollar una fobia.

Los acontecimientos traumáticos del pasado también pueden provocar una fobia. Un ejemplo de tal acontecimiento podría ser la pérdida de un ser querido. Su funeral, sus últimos ritos y verlos partir para siempre pueden haber provocado que usted desarrolle esta fobia.

La educación también juega un papel importante en el desarrollo de una fobia. La influencia de su familia o los mitos e historias que escuchó cuando era niño pueden influir en la forma en que ve un ataúd. La exposición continua a tales ideas puede transformar gradualmente el miedo en fobia.

Sin embargo, esto no significa que tu fobia sea incurable. Si usted sufre de tal condición, no debe pensar dos veces antes de buscar ayuda médica. No hay necesidad de avergonzarse o avergonzarse. Muchos personajes famosos, incluido el propio George Washington, han experimentado el miedo a la feretrofobia.

Síntomas de feretrofobia

La feretrofobia es una de las fobias menos conocidas. Por eso diagnosticar esta fobia puede resultar un desafío. Sin embargo, las fobias no deben tomarse a la ligera. Todas las fobias pueden limitar hasta cierto punto las actividades diarias de una persona. También puede ser causa de ansiedad, ataques de pánico y depresión.

Cada persona es diferente, al igual que todos los tipos de fobias y sus síntomas. Los síntomas también varían según la gravedad de la enfermedad individual.

La feretrofobia es un trastorno de ansiedad. Las personas con este miedo a los ataúdes pueden experimentar al menos algunos de los síntomas físicos y mentales/emocionales que se enumeran a continuación.

Síntomas físicos

El síntoma más común que experimentan las personas con feretrofobia o miedo a los ataúdes son los ataques de pánico. Estos ataques de pánico pueden ser angustiosos y ocurrir sin previo aviso. La aparición de un ataque de pánico o ansiedad puede provocar síntomas físicos como los que se enumeran a continuación:

• Sudor
• Sofocos y escalofríos
• latidos cardíacos rápidos (taquicardia)
• Temblar
• Dolor en el pecho u opresión en el pecho
• Falta de aire o dificultad para respirar
• una sensación de mariposas en el estómago
• náuseas
• Sensación de impotencia
• una sensación de asfixia
• Entumecimiento u hormigueo
• Dolor de cabeza y mareos
• boca seca
• Zumbido en los oídos
• un aumento en la presión arterial
• Hiperventilación
• Opresión en el pecho, dolor en el pecho y dificultad para respirar.
• Confusión o desorientación

Síntomas mentales/emocionales

En casos graves, un ataque de pánico provocado por el miedo también puede tener consecuencias psicológicas y emocionales. Las personas pueden experimentar cualquiera o todos los siguientes síntomas:

• Miedo a perder el control
• Miedo a desmayarse
• Sentimientos de miedo
• miedo a morir
• Miedo a sufrir daño o enfermedad.
• Culpa, vergüenza, culpa propia
• retirarse de los demás
• sentirse triste o desesperado
• sentirse separado
• Confusión, dificultad para concentrarse.
• Ira, irritabilidad, cambios de humor.
• Ansiedad y miedo

Autoayuda para la feretrofobia

Cuidarse bien es una de las formas más efectivas de superar los miedos. Saber cómo ayudarse a sí mismo puede ayudarle a controlar su miedo a los ataúdes antes de que empeore.

Puedes practicar técnicas de relajación como meditación, respiración profunda, afirmaciones positivas y diálogo interno. Cualquier práctica que le brinde paz y calma puede ayudar.

Otro enfoque útil es la ley de Kidlin. Se dice que si puedes escribir el problema, puedes resolver la mitad del problema. Esta ley puede resultar útil para afrontar pensamientos problemáticos. Estos pensamientos suelen formar parte de las primeras etapas del desarrollo de una fobia.

Ayuda profesional para la feretrofobia.

Alguien que sufre de feretrofobia puede no sentir la necesidad de tratamiento siempre que pueda evitar los ataúdes o los ataúdes. Esto les hace sentir en control. Sin embargo, esto es todo menos cierto.

La feretrofobia no requiere la presencia física de un ataúd. Una escena de una película, una imagen de una revista o un vídeo en Internet son suficientes para provocar el pánico.

Por lo tanto, las personas deben buscar ayuda profesional siempre que sea posible. Comprender lo que está sucediendo te ayudará a gestionar la ansiedad y evitar que ésta controle tu vida.

Todas las fobias pueden tratarse, pero no existe un tratamiento único que funcione para todas las personas. Tampoco hay garantía de cuál funcionará. Todo depende de la persona y de la gravedad de la fobia. En muchos casos, una combinación de tratamientos puede resultar más eficaz.

Las terapias de conversación en particular pueden ser efectivas para tratar la feretrofobia, pero estos son los métodos de tratamiento más utilizados:

• Terapia de exposición
• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Medicamento

En la terapia de exposición, el paciente ve más del objeto del miedo durante un cierto período de tiempo. Cuanto más expuesto esté a la fuente del miedo, menos efectivo se volverá con el tiempo.

La TCC es otra forma de tratamiento que ayuda a las personas con trastorno de ansiedad generalizada (TAG). También se utiliza para tratar el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y otros trastornos similares. En la terapia cognitivo-conductual (TCC), el terapeuta ayuda al paciente a identificar la causa de su ansiedad y trabajar para verla desde una perspectiva diferente.

Si bien los medicamentos son una opción para tratar los síntomas de la fobia, no son una forma de tratar la fobia en sí. Los médicos a veces recetan medicamentos para tratar los efectos de las fobias, como la ansiedad o la depresión.

Evitar la feretrofobia por completo

Aunque las fobias se pueden tratar, no existe un tratamiento único para todos.

La mayoría de las fobias son el resultado de experiencias traumáticas o predisposición genética. No puedes evitar estos dos factores, pero puedes entrenar tu mente. El yoga, la meditación, el ejercicio, la alimentación saludable y las prácticas curativas pueden ayudarlo a controlar mejor su ansiedad.

Pensamientos finales

Las fobias son comunes y no hay nada de qué avergonzarse. La clave para superar una fobia es el diagnóstico, el tratamiento y el autocuidado oportunos.

No seas duro contigo mismo. Habla con un amigo o familiar de confianza sobre tus miedos. Tómalo lentamente hasta que la ansiedad comience a disminuir. Sé consciente de ello, reconócelo y trabaja en tu miedo para superarlo.