Fagofobia: miedo a tragar pastillas.

Fagofobia: una pastilla difícil de tragar

No todos somos amantes de la comida. Algunos de nosotros tenemos una relación cuestionable con la comida. Podemos enfrentarnos a diversas dificultades a la hora de comer o tragar algo, aunque sea nuestra comida favorita del plato. Peor aún, cuando estás enfermo, te resulta extremadamente difícil tragar una pastilla. Puede que te quedes petrificado con sólo pensarlo.

Si enfrenta estos problemas, es posible que los tenga fagofobia. De todas las cosas que son difíciles de consumir o tragar debido a este miedo, las pastillas y los medicamentos son los más comunes y los que causan más terror.

Si te preocupa si podrás hacer vida normal a pesar de este miedo, cálmate. La fagofobia es tratable. Echemos un vistazo a las causas y exploremos formas de lidiar con esta afección.

Algunas cosas que necesitas saber sobre la fagofobia

fago Proviene de la palabra griega phageîn, que significa comer o devorar. fobia Significa un miedo irracional a un objeto. Juntos el término fagofobia Representa un miedo irracional a tragar o ingerir alimentos.

Además de comer, este miedo también puede incluir el miedo a tragar pastillas, líquidos o cualquier cosa que pase por la garganta y provoque asfixia.

La fagofobia es una fobia poco común pero tiene síntomas similares a los de cualquier otra fobia. Eventos similares pueden conducir a esto. También hay opciones de tratamiento similares disponibles, que puede explorar a continuación.

Causas de la fagofobia

¿Se pregunta qué causa la fagofobia? Varios factores conducen a la fagofobia.

A veces puedes desarrollar este miedo al observar que otros lo experimentan. Si estás constantemente expuesto a alguien que siente miedo cada vez que traga una pastilla, es probable que desarrolles el mismo miedo.

Las experiencias traumáticas previas al tragar alimentos también son una causa común de fagofobia. Tal vez haya tenido dificultades para comer en el pasado, o tal vez se haya atragantado con un trozo de comida en algún momento del pasado. Estos acontecimientos pueden provocar reacciones negativas en el futuro. Un procedimiento de cuidados intensivos en el cuello también puede desencadenar fagofobia.

La ansiedad, la depresión u otros trastornos psicológicos en la familia también aumentan el riesgo de desarrollar fagofobia. Esto se aplica a todas las fobias.

Vivir con fagofobia

La mayoría de la gente tiende a confundir la fagofobia con la pseudodisfagia. Las personas que lo padecen tienen miedo de asfixiarse si tragan algo. Sin embargo, quienes padecen fagofobia tienen miedo de tragar cualquier cosa, incluidas pastillas y medicamentos.

Vivir con fagofobia puede ser perjudicial para su salud física y mental. Tomar medicamentos y pastillas se vuelve difícil. Entonces, si sufres una enfermedad que requiere tomar pastillas, tus miedos te abruman. Esto le impide tomar los medicamentos recomendados, lo que ralentiza aún más su recuperación. Es posible que pueda tomar algunos medicamentos en forma líquida, pero otros no.

En segundo lugar, la fagofobia no se limita sólo a las pastillas; Es el miedo subyacente a tragar. Esto puede afectar su relación con la comida, desencadenar emociones negativas en torno a la comida y hacer que desarrolle más miedos relacionados con la comida.

Vivir con fagofobia puede afectar negativamente su vida diaria. Puede afectar su estilo de vida y su rutina diaria. Si desarrolla miedo a la comida, puede causar daños importantes a su salud física y mental.

Síntomas de fagofobia

Puede experimentar una variedad de síntomas psicológicos y físicos que pueden ayudarlo a determinar si tiene fagofobia. A continuación enumeramos algunos de los síntomas más comunes:

Síntomas psicológicos

• Relación deteriorada con la comida.
• Come menos de lo necesario.
• Beba mucha agua para mantenerse lleno y evite tragar.
• Evite situaciones sociales que involucren comidas y alimentos.
• Evite cualquier tipo de medicamento o pastillas.

Síntomas físicos

• Sudoración intensa.
• Miedo.
• Ataques de pánico.
• Aumento del pulso.
• Palpitaciones del corazón.

Autoayuda: ¿Cómo se afronta la fagofobia?

¿Cómo se supera el miedo a tragar pastillas?

Puedes superar este miedo como cualquier otro miedo específico. El primer paso es aceptar que tu miedo existe.

Intenta acercarte a tus miedos y afrontarlos con más frecuencia. De esta manera te acostumbrarás a la fuente de tu miedo. Con el tiempo, la intensidad de la ansiedad puede disminuir y usted podrá afrontarla mejor.

Otra forma importante de lidiar con su ansiedad es buscar ayuda. No es ninguna vergüenza hablar de sus miedos con personas que se preocupan por sus mejores intereses. Puede hacerlo con un amigo, familiar, grupo de apoyo o terapeuta profesional.

Habla con alguien que te haga sentir cómodo y que reconozca tus sentimientos y emociones sin juzgarte. También puede hablar con otras personas que sufren la misma ansiedad y comentar sus síntomas y cómo se siente.

Ayuda profesional – tratamiento de la fagofobia

No existen tratamientos específicos para la fagofobia. Sin embargo, puede utilizar muchas opciones de terapia estándar para tratar su fobia.

• Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular: este es un método común que reduce el estrés que puede causar la deglución a través de técnicas de psicoterapia interactiva.
• Terapia de exposición: esta es otra opción en la que su terapeuta lo expondrá gradualmente a su miedo hasta que se sienta cómodo tragando.
• Terapia cognitivo-conductual: este es el método más utilizado para ayudarle a identificar sus patrones de comportamiento negativos. Su terapeuta le ayudará a reemplazarlos con alternativas más positivas.

Cómo lidiar con la fagofobia

El paso más importante para superar la fagofobia es tener una relación estable con la comida. Mantén la calma y la calma cuando te encuentres con alimentos o pastillas que necesites tragar para que tus miedos y ansiedad no aumenten.

Cuando se trata de alimentos y pastillas, puede utilizar los siguientes mecanismos de afrontamiento:

• Para aliviar la deglución, distráigase mirando televisión o escuchando música.
• Si tienes que tragar los comprimidos con agua, hazlo rápidamente y sin pensarlo dos veces.
• Para que sea más fácil tragar, tome bocados más pequeños de la comida y sorbos más pequeños de líquido.
• Si las pastillas son demasiado grandes para tragarlas, algunas se pueden triturar y mezclar con agua o romper en trozos más pequeños antes de consumirlas. Siga las instrucciones del etiquetado. No todas las pastillas se deben cortar o triturar.
• Mastique bien la comida al menos 30 veces para que se descomponga en la boca con la ayuda de la saliva. Esto puede hacer que tragar sea aún más fácil.
• Beba mucha agua al tragar comprimidos.

nuestras ultimas palabras

Esperamos que haya encontrado algo aquí que le ayude a tomar pastillas sin tener miedo de tragarlas. Si no siente alivio a pesar de probar métodos de autoayuda, busque ayuda profesional de inmediato.

Puede haber consecuencias graves si esta fobia no se controla o trata con prontitud. Dependiendo de la gravedad de sus síntomas y su ansiedad, busque ayuda. Pronto no le resultará difícil tomar medicamentos ni disfrutar de su comida.