Entomofobia: miedo a los insectos.

Suprimir la entomofobia o el miedo a los insectos.

¿Realmente te molestan los insectos? ¿Realmente te asustan los bichos? ¿La mera visión de una telaraña te hace llorar a carcajadas? “¡Oh, qué red tan enredada tejemos!”

Por muy poético (o melodramático) que puedas ser sobre esto último, no se puede negar que tenemos una relación increíblemente compleja con los insectos. Por un lado, ciertamente ocupan un lugar destacado en todo tipo de fantasmas y sustos ligeros, desde decoraciones de Halloween al estilo de Tim Burton hasta platos más góticos y grotescos.

Por otro lado, los errores son mucho más que eso. Tomemos, por ejemplo, muchas culturas latinoamericanas, donde las langostas y los escarabajos no son en modo alguno una fuente de miedo: son una fuente de alimento.

¿Qué pasa si realmente Son ¿Miedo a los insectos? Tienen un nombre para esto: entomofobia, miedo a los insectos en todas sus diferentes formas.

Pero ¿qué es la entomofobia? ¿Es común la entomofobia? ¿Existe una cura para la entomofobia? De ser así, ¿puede funcionar para usted? Vamos a ver.

¿Qué es la entomofobia?

En primer lugar, la entomofobia, que es el miedo a los insectos como se describió anteriormente, puede adoptar casi tantas formas como insectos y arácnidos puedan asustarlo. Sin embargo, vale la pena señalar que esto es más que simplemente preocuparse por las arañas de jardín en el jardín. Muchos de nosotros nos estremecemos al ver una araña o cuando un saltamontes salta hacia nosotros, pero eso no significa necesariamente que tengamos entomofobia.

Lo que separa a la mayoría de las fobias de simplemente no gustarles los insectos es la forma extrema en que reaccionas ante su presencia o incluso la mera idea de ellos. Hay una diferencia muy grande, muy real, entre asustarse con el mero pensamiento o ver una araña saliendo de un rincón y sentirse conmovido hasta las lágrimas.

Este último es el núcleo de la entomofobia.

¿Qué tan común es la entomofobia? Esto puede ser difícil de determinar, especialmente porque existen muchas variaciones diferentes de lo que podríamos llamar «miedo a los insectos».

Por supuesto, si sabes algo sobre «bichos», probablemente ya le estés gritando a la pantalla que las arañas y las abejas no son sólo «bichos» per se, sino que tampoco son el mismo tipo de «bichos». Por supuesto que tienes razón: las arañas son arácnidos y las abejas son insectos, y esto a su vez sugiere que la entomofobia en realidad consiste en subfobias hacia diferentes tipos de insectos. Es probable que hayas oído hablar de él. Aracnofobia, Por ejemplo. En la mitología griega Arácnidola raíz de la palabra Aracnofobiaviene de Aracne, una mujer que era lo suficientemente orgullosa como para creer que era superior a Atenea y lo suficientemente estúpida como para aceptar el desafío personalmente. Se transforma en una tejedora de telas de ocho patas, convirtiendo a sus crías en las amigables arañas del vecindario que conocemos (y a menudo tememos) hoy.

Entonces surge la pregunta: ¿tienes miedo de los “bichos” en general o tienes miedo de un tema específico? Arte de error? Si sólo tienes miedo de cierto tipo de error, esto reduce el campo de los errores que debes evitar.

La pregunta entonces es por qué temes estos errores particulares.

Algunas personas temen a los insectos porque temen que los piquen, infecten o lastimen de alguna otra manera. A otros simplemente no les gusta verlos. Aún más los asocian con el miedo a la infestación.

También en este caso es importante separar la preocupación legítima del miedo absoluto. Las infestaciones son un motivo legítimo de preocupación. Pueden propagar enfermedades, causar enfermedades, destruir el valor de su propiedad y, lo que es más, son absolutamente repugnantes. Las preocupaciones sobre las invasiones de colonias de cucarachas o termitas no deben ser tomadas con condescendencia.

Sin embargo, si un solo error hace que alguien se acurruque en un rincón o quiera salir de su casa por completo, esa es una historia diferente. Si su reacción es desproporcionadamente temerosa, es muy probable que una fobia esté influyendo.

Causas y síntomas

Como era de esperar, la causa más común de entomofobia es la interacción negativa con los insectos. La mayoría de nuestras fobias se desarrollan en la infancia. Cuanto más jóvenes somos, mayor impacto puede tener un posible trauma.

Este es el caso de los errores. Tal vez te caíste en un nido de termitas y fuiste gravemente picado, o tal vez te picó una abeja y sufriste una reacción grave. (Es importante tener en cuenta en este punto que si usted es alérgico a insectos como las abejas y por ese motivo tiene una aversión razonable hacia ellos, usted… no tiene fobia.)

Sin embargo, el temperamento también puede tener algo que ver en el desarrollo de esta fobia. Si eres un niño especialmente sensible, puedes ser más propenso a sufrir miedos repentinos, especialmente aquellos provocados por los insectos. Combinado con la impresionabilidad de la juventud y un mal encuentro con los insectos, esto puede desencadenar entomofobia.

Luego está la historia familiar. Las fobias sociales son, bueno, sociales. Somos “sorprendentemente” buenos comunicándonos miedo unos a otros, y si ya somos vulnerables al miedo debido a nuestra sensibilidad o malas experiencias previas con un posible desencadenante (por ejemplo, insectos), esto puede conducir al desarrollo de una fobia. Entonces, si tienes un miembro de la familia que tiene un miedo mortal a los insectos, es posible que te transmita ese miedo con detalles tan vívidos y convincentes que comiences a experimentar una catástrofe y a tenerles miedo también.

Los síntomas más comunes de la entomofobia incluyen:

• Un sentimiento inmediato, visceral e intenso de miedo o ansiedad cuando ve o incluso piensa en una araña, insecto u otro bicho, que desencadena su condición particular.
• El miedo en cuestión empeora cuanto más te acercas.
• Comprender que tu miedo es irracional pero la incapacidad de hacer algo para cambiarlo.
• Quedarse indefenso por tu fobia

Además de estos síntomas más psicológicos, también existen signos físicos, que incluyen:

• ritmo cardíaco rápido
• Opresión en el pecho
• Ataques de pánico
• Sudor
• Respiración fuerte
• Boca seca
• Temblar
• Tendencia a llorar, especialmente en niños.

Cómo curar la fobia a los insectos

Con opciones de autotratamiento y tratamiento profesional.

Dada la prevalencia de los insectos, a menudo buscará un tratamiento para la entomofobia, que primero deberá abordar por su cuenta. Los ejercicios de atención plena, como la meditación, llevar un diario y los grupos de apoyo, pueden resultar útiles.

Si esto no ayuda, es posible que desee considerar la terapia de exposición. Esto es exactamente lo que parece: exponerse a los insectos en cuestión para demostrarse a sí mismo que puede sobrevivir en su presencia. Es importante que hagas esto en circunstancias cuidadosamente controladas y con personas en las que confíes plenamente y que te apoyen, para que no “confirmes” tu miedo sino que lo superes.

La terapia cognitivo-conductual, o TCC, también puede ser útil para reconfigurar la asociación del cerebro con ciertos insectos molestos (por ejemplo, cambiar las asociaciones de la palabra «abeja» de plagas que pican a amigos productores de miel).

En casos raros, se pueden recetar antidepresivos, betabloqueantes y otros medicamentos, pero en la mayoría de los casos, la entomofobia se trata sin medicación.

Destruya su miedo a las plagas de insectos y arácnidos aprendiendo hoy cómo tratar la entomofobia.

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