Alliumfobia – miedo al ajo

Alliumfobia: el ajo no sólo asusta a los vampiros

¿Huyes ante la mera mención de la palabra “ajo”? ¿El aroma te envía en la dirección opuesta, incluso si solo se espolvorea una pequeña cantidad sobre una pizza?

¿Tienes miedo de salir a comer por temor a encontrar un trozo de ajo en tu comida? ¿Rechazas invitaciones a almorzar y cenar con tus amigos o familiares para evitar cualquier encuentro con la vista, el tacto, el olfato o el sabor del ajo?

Si es así, es posible que tengas alliumfobia o alguien que padezca algún tipo de alliumfobia. fobia a la comida. En este caso se trata de fobia al ajo.

Pero no te preocupes, no estás solo. Hay muchos diferentes tipos de fobias, y alrededor del 12,5 por ciento de los estadounidenses tienen alguna forma.

Si estás cansado de esconderte del ajo, sigue leyendo para aprender cómo besarlo Miedo al ajo Adopción.

¿Qué es la alliumfobia?

Hay muchos tipos de fobias a la comida y la fobia al allium es una de ellas.

Puerro En latín significa cabeza de ajo y fobia significa miedo. Las personas que padecen esta fobia se vuelven ansiosas con solo pensar o mencionar el ajo. Ni siquiera les gusta Olor a ajo u otro olor acre. Así que las cebollas, las cebolletas y las chalotas están fuera de discusión.

Los alliumphobes no atacarán los alimentos que sospechan que contienen ajo como ingrediente. Y esta aversión no se trata de disgusto, sino de miedo real. La persona puede empezar a temblar o sudar profusamente. En casos graves, pueden producirse ataques de pánico, aunque en raras ocasiones.

Como alliumphobe, imagina cómo sería tener un hermano o un padre fanático del pan con ajo o del pollo al ajo. Y mientras lo haces, imagina una alliumfobia. 19 de abril, Día Nacional del Ajo.

Y si el miedo al ajo no es suficiente, también existe el miedo a ser ridiculizado por quienes no lo entienden. Por lo tanto, no sorprende que las personas con alliumfobia intenten ocultar sus miedos y sentimientos a amigos y familiares.

Muchas personas que temen al ajo piensan que su única opción es evitar el objeto de su miedo. Sin embargo, la evitación es una solución a corto plazo que aumenta la ansiedad ante ella.

Si sigues esta táctica de evasión, ¿por qué no empiezas inmediatamente a tomar medidas para liberarte?

Causas de la alliumfobia

La alliumfobia suele deberse a una combinación de varios factores. Si bien algunas personas pueden identificar el inicio exacto de la ansiedad y su causa, en otros casos es posible que esos detalles no sean posibles.

Sin embargo, la mayoría de las fobias se pueden atribuir a uno o más de los siguientes:

1. Predisposición genética

La genética es la principal causa de enfermedades crónicas, incluidas las que afectan la salud mental. Además de la presión arterial alta, la depresión o una variedad de otras enfermedades, Las fobias también están relacionadas con la genética.

Esto significa que si alguien de tu familia sufre de alliumfobia u otra fobia, las posibilidades de que desarrolles una fobia aumentan. Sin embargo, generalmente se requiere un desencadenante que actúe como un interruptor para desencadenar la fobia.

2. Experiencia

Es posible que una persona atrapada en un ascensor nunca vuelva a subirse al mismo, o que una persona atacada por un perro nunca vuelva a acercarse a un ascensor. Del mismo modo, alguien que haya tenido una experiencia traumática con el ajo puede desarrollarle miedo.

A veces, el simple hecho de escuchar la historia de terror de otra persona puede provocar el desarrollo del miedo. Así que cualquiera que haya sido ridiculizado por tener mal aliento o atragantarse con un diente de ajo después de comer pan de ajo podría empezar a evitarlo. Esto puede convertirse en ansiedad en toda regla.

3. Comportamiento aprendido

Si un niño a una edad temprana admira a un padre, amigo, hermano o vecino al que no le gusta el olor a verduras o ajo, por ejemplo, también puede aprender este comportamiento y desarrollar aversión hacia él.

4. Literatura, medios y hechos

El ajo está asociado con el vampiro, una figura mítica bien documentada. Por eso no sorprende que los niños estén expuestos a historias de vampiros y su conexión con el ajo desde una edad temprana.

Muchos expertos creen que esto podría ser un factor accidental que posteriormente podría contribuir al desarrollo del miedo al ajo. Sin embargo, la investigación no ha podido demostrarlo.

Síntomas de aliofobia

Además de los síntomas psicológicos, una persona con alliumfobia también experimenta síntomas físicos que pueden ser observados por las personas que la rodean.

Síntomas físicos

• dificultad para respirar
• mareo
• Temblar
• Sudor
• náuseas
• Boca seca
• Sensación de desmayo

Síntomas fisiológicos

• Sensación de desapego
• Ataque de pánico
• miedo a morir
• Miedo

Tratamiento de la alliumfobia

Cuando se trata de una fobia, no hay dos mentes iguales, por lo que no existe un tratamiento definitivo. El plan de tratamiento exacto sólo puede determinarse después de un análisis profesional.

Sin embargo, si se encuentra en las primeras etapas, es posible que no necesite asistencia profesional y que pueda ayudarse usted mismo.

autoayuda

Como dicen: la autoayuda es la mejor ayuda. Te conoces a ti mismo mejor que nadie.

Las personas con fobias irracionales generalmente se dan cuenta de que el tema no representa una amenaza real y que todo sucede en su cabeza.

Deben trabajar según este principio y convencerse de que el ajo no puede hacerles daño. Sin embargo, si siente que su condición sólo está empeorando, busque ayuda profesional.

Ayuda profesional

Existen muchas opciones de tratamiento para la alliumfobia y el médico es el experto en decidir quién se beneficiará de qué tratamiento. Algunas terapias disponibles son:

• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Desensibilización sistemática
• Terapia de exposición
• Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR)
• Programación neurolingüística (PNL)
• meditación
• Terapia dialéctica conductual (DBT)
• Psicología energética
• hipnoanálisis

Medicamento

En casos extremos en los que la autoayuda y la terapia no funcionan, es posible que el paciente necesite recibir medicación temporalmente. Esto ocurre simultáneamente con la terapia y la medicación se reduce gradualmente a medida que el paciente comienza a beneficiarse de la terapia.

Los ansiolíticos y los antidepresivos son las dos clases de medicamentos comúnmente recetados a pacientes con trastornos de ansiedad. Sólo están permitidos con receta médica y deben suspenderse lo antes posible según las instrucciones de su médico.

Cómo lidiar con la alliumfobia

La alliumfobia, al igual que otros trastornos de ansiedad, interfiere con la vida cotidiana normal de una persona. Impide que la gente salga a comer e incluso socialice. La fobia puede empeorar hasta el punto de que quienes la padecen se aíslan y evitan la interacción social.

Habla con tus familiares y amigos y, si te sientes cómodo, únete a grupos en línea para hablar con personas como tú. Estos grupos de apoyo no sólo le ayudarán a superar su fobia, sino que también le ofrecerán consejos sobre qué hacer a continuación, los mejores médicos y otros consejos.

Diploma

La alliumfobia, o miedo al ajo, como muchas otras fobias, puede resultar limitante. Puedes liberarte del miedo con la autoayuda y el apoyo de tus seres queridos. Si eso no ayuda, comuníquese con profesionales que comprendan por lo que está pasando y puedan ayudarlo de manera experta a superar su fobia.