Quiroptofobia: miedo a los murciélagos

La fobia a los murciélagos: una discusión detallada

¿Tienes miedo a los murciélagos? ¿No sólo miedo, sino también miedo? ¿Tiemblas y tiemblas cuando estás cerca de murciélagos?

¿Cómo se llama fobia a los murciélagos?

Quiroptofobia es el término técnico para referirse al miedo a los murciélagos. Puede que estés sufriendo de ansiedad excesiva o que tengas un miedo real. fobia a los murciélagos.

La quiroptofobia puede causar una ansiedad terrible. Los ataques de pánico pueden ocurrir en presencia de murciélagos. En casos extremos, ruidos, imágenes, dibujos de murciélagos o incluso la simple mención de los murciélagos pueden desencadenar esta fobia.

¿Fobia, miedo o asco?

Recuerda: no es lo mismo una fobia que un simple miedo. Es mucho más fuerte y, a veces, puede sentirse como un peso en el pecho del que no puede deshacerse. Es una situación abrumadora que puede provocar pánico, desorientación hacia el entorno y muchos otros síntomas.

Causas de quiroptofobia

En la mayoría de los casos, el miedo a los murciélagos se basa en ideas erróneas sobre los murciélagos, algunas de las cuales pueden estar basadas en supersticiones.

¿Sabías que en la Europa medieval se consideraba de mal augurio que un murciélago entrara en tu casa? Se creía que esto era una señal de que alguien de la familia moriría en un futuro próximo.

Hoy en día, las películas y la cultura pop asocian a los murciélagos con la oscuridad, Halloween y los vampiros, lo que tiende a pintar imágenes bastante oscuras de los murciélagos.

Otra posible causa de la quiroptofobia, como ocurre con la mayoría de las fobias, es una experiencia traumática. Es posible que hayas tenido un encuentro desagradable con un murciélago en el pasado. Aunque los ataques de murciélagos son raros, pueden actuar agresivamente si se sienten amenazados o acorralados. La fobia también puede deberse a una pesadilla con murciélagos.

La realidad de los murciélagos

Sí, los murciélagos pueden ser criaturas de aspecto desagradable, con sus ojos brillantes, colmillos y alas coriáceas. Los murciélagos también son portadores de algunas enfermedades graves como la rabia. No es de extrañar que hayan adquirido mala reputación.

¿Pero sabías que alrededor del 70 por ciento de los murciélagos sólo comen insectos? Esto los convierte en insectívoros, una subclase de carnívoros. Algunos murciélagos incluso se limitan al néctar de frutas y flores.

Pero independientemente de la dieta, los murciélagos vegetarianos también pueden tener dientes caninos afilados. Y eso puede hacer que los murciélagos parezcan intimidantes. En realidad, sin embargo, no representan ningún peligro para los humanos y, a menudo, huyen cuando se les acerca.

Sólo hay tres especies de murciélagos que se alimentan de sangre y todas viven en América Latina. Entonces, a menos que estés de excursión por los trópicos de América Central o del Sur, no tienes que preocuparte por los murciélagos.

Síntomas de quiroptofobia

La ansiedad causa una variedad de síntomas. Dependiendo de sus reacciones, es posible que simplemente le disgusten los murciélagos en lugar de tenerles miedo. La preocupación o el disgusto se pueden distinguir de una fobia según los síntomas que experimenta. Si su preocupación o disgusto le causa ansiedad intensa, palpitaciones del corazón y/o crisis nerviosas, es probable que tenga quiroptofobia.

Aquí hay una lista de los síntomas físicos y psicológicos de la quiroptofobia:

Síntomas físicos

• Sensaciones de mareos
• Palpitaciones del corazón
• Problemas estomacales
• Boca seca
• sudoración intensa

Síntomas psicológicos

• Miedo
• Incapacidad para relajarse
• Ataques de pánico

¿Cómo puedes superar tu miedo a los murciélagos?

Lo primero es lo primero: una fobia no es nada de qué avergonzarse. Es un fenómeno completamente natural. La mayoría de las personas padecen fobias y muchas veces ni siquiera son conscientes de ello.

La buena noticia sobre la quiroptofobia es que no es una fobia que necesariamente obstaculice una vida normal. Por supuesto, esto sólo se aplica si vives en un área con una densa población de murciélagos.

Sin embargo, si tu fobia te hace sentir aprensivo ante la idea de simplemente salir de noche o explorar la naturaleza, debes comenzar por superar tu miedo a los murciélagos.

Autoayuda: ¿Qué opciones hay?

La quiroptofobia es una fobia relativamente fácil de entender porque es un miedo a algo específico en lugar de conceptos como la oscuridad o la asimetría. La causa suele estar en conceptos erróneos, supersticiones o experiencias traumáticas con murciélagos en el pasado.

Para superar tu fobia, puedes repasar un poco tus conocimientos sobre los murciélagos. Aprenda sobre las diferentes especies, sus temperamentos, hábitat y estilo de vida. Te sorprenderá lo mucho que tenemos en común como especies de mamíferos. La gente suele tener miedo de lo que no entiende.

El conocimiento puede permitirle responder mejor a los murciélagos si alguna vez se encuentra en una situación de confrontación. No es que debas buscarlo. (Y nunca pruebes la terapia de exposición solo para la quiroptofobia). Pero informarte sobre el comportamiento de los murciélagos puede ayudarte a aprender cómo no desencadenar sus instintos animales y cómo hacerte valer. Cuanta más información tenga, menos probabilidades tendrá de tener miedo y más seguro estará la próxima vez que se encuentre accidentalmente con un murciélago.

Tratamiento profesional para la fobia a los murciélagos

Existen diversas opciones para el tratamiento clínico de las fobias. La forma de tratamiento más popular para la quiroptofobia es la terapia cognitiva.

Esto incluye hablar con un psiquiatra/terapeuta profesional sobre los sentimientos que está experimentando y sus recuerdos.

Te evalúan en función de la información que les proporcionas e intentan sugerir qué patrones de pensamiento o comportamiento necesitas cambiar para superar este miedo. Es un enfoque único que normalmente sólo requiere de cuatro a diez sesiones.

Otro tratamiento interesante para la quiroptofobia es la hipnoterapia. La atención se centra en ayudar a las personas a encontrar su fuerza interior y ser independientes. Este enfoque tiende a producir un resultado más holístico porque le ayuda a deshacerse de sus miedos por su cuenta. Esto significa que el terapeuta te ayudará a que estés mentalmente preparado para afrontar la ansiedad a largo plazo.

Manejo a largo plazo de la quiroptofobia

Una pregunta que puede tener en este momento es ¿por qué molestarse en tratar su intenso miedo a los murciélagos cuando simplemente puede evitarlos? Pero no se trata sólo de quitarle el miedo a los murciélagos. Tratar tu quiroptofobia también te ayudará a combatir la irracionalidad de tu miedo. Aprender a superar las fobias es una habilidad importante. Esto te convertirá en una persona más fuerte que podrá mantener la compostura en situaciones estresantes.

Cualquier miedo irracional puede obstaculizar una vida normal. Por eso es necesario aprender a lidiar con el miedo. El plan a largo plazo para afrontar una fobia debe incluir tratamiento profesional y la práctica de métodos de autoayuda.

Pensamientos finales
Si planea buscar ayuda profesional para la quiroptofobia, asegúrese de que su médico tenga buena reputación, esté autorizado y tenga experiencia. La quiroptofobia es una fobia única y, por lo tanto, requiere una mano experimentada. Si estás en la escuela, no dudes en comunicarte con tu consejero para hablar sobre ello. Para eso están ahí.

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